Karies sind ein sehr häufiges Zahngesundheit Problem, die durch unsachgemäße und unausgewogene Ernährung und schlechte Mundhygiene verursacht wird. Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Zahnentwicklung und Eruption wie jeder Mangel könnte die Zahnbildung beeinflussen und machen es anfälliger für Karies. Aber in der Regel ist es die Diät, die wir essen, das macht uns zu Karies anfälliger; daher in einem solchen Zustand eine gute Zahnhygiene Aufrechterhaltung spielt eine wichtige Rolle Karies zu verhindern. Nur durch Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit putzen, können Sie Karies stoppen.
Das Essen in der Regel Schäden an den Zähnen verursachen aufgrund ihres hohen Zuckergehalt. Bestimmte Lebensmittel wie Weißzucker, brauner Zucker, Bio-Zucker, verdampft Zuckerrohrsaft, Maissirup, oder kommerzielle Marmeladen und Süßigkeiten, die in Konsistenz klebrig sind, sind wirklich gefährlich für Ihre Zähne. Die Kariesaktivität beginnt innerhalb von wenigen Stunden nach dem Konsum, wenn die Zähne nicht richtig gereinigt werden.
Einige Mikroorganismen wie S. mutans Bakterien und Laktobazillen Bakterien, die in unserem Speichel, verbrauchen diese Zuckermoleküle auf der Zahnoberfläche und erzeugen Säuren als Nebenprodukte. Die Säuren durch diese Bakterien freigesetzt den Zahnschmelz schädigen, welche die oberste Schicht der Zähne ist und Auflösen langsam das Kalzium in es Karies verursachen.
Für eine Zahnhohlraumbildung, die Zahn Pest zu beginnen, die gebildet wird auf der Zahnoberfläche, sollte für mehr als drei Stunden auf den Zähnen vorhanden sein. Frisch gebildete Zahnbelag ist nicht in der Lage, die notwendigen Bedingungen für eine fortschreitende Entwicklung von Karies durch die Bakterien zu liefern. Deshalb ist es so wichtig ist, Ihre Zähne nach dem Essen zu putzen, mindestens zweimal am Tag.
Einige verdoppelt raffinierte Lebensmittel wie Weißmehl und Weizenmehl für die Zähne schädlich sind. Brot, Cracker, Kekse, Donuts, Müsli, Muffins, Gebäck, Tortillas, Bagels und Sandwiches sollten vermieden werden, auch wenn sie aus dem Bioladen gebracht werden, oder organisch beschriftet sind. Dies liegt daran, die mehr verfeinert das Lebensmittelprodukt es ist, desto mehr schaden kann für die Zähne bringen.
Außerdem enthalten diese Produkte Kohlenhydrate, die in Stärke und einfachere Verbindungen reich sind, die leicht umwandeln in zu einfacheren Komponenten und verursachen Karies. Die meisten Lebensmittel, die unsere Zähne beschädigt sind klebrig. Besonders zähe und klebrige Produkte sollten vermieden werden, da sie an der Zahnoberfläche haften und gutes Medium für Kariesaktivität bieten
Heutzutage sind die meisten der Jugendlichen Fastfood konsumieren. dies ist nicht nur schädlich für unseren Körper, sondern auch negative Auswirkungen auf die Zähne außerdem hat. Diese Junk-Food fehlen die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe und zerstört die Zahnstruktur von seiner molekularen Ebene, die Bedingungen für Karies Bildung zu schaffen.
Kaffee, Softdrinks und Säfte mit künstlichen Aromen und Farbstoffen Zahnverfärbungen verursachen können. Um ein schönes Lächeln zu erreichen, müssen Sie Getränke wie Tee und Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke zu vermeiden. Außerdem verursachen unerwünschte Zahnverfärbungen diese künstlichen Inhaltsstoffe beeinflussen die Schmelzstruktur durch die Schmelzoberfläche zu schwächen und die Zähne anfälliger für Karies zu machen.
Manchmal Milch, die Zucker enthält, kann Flasche Karies oder grassierenden Karies in der Flasche füttern Kinder verursachen. Der ständige Kontakt von Flasche Milch mit den Zähnen kann Karies bei Kindern (Babyflasche Karies) verursachen, wenn die Zahnhygiene ist nicht richtig gepflegt. Eine solche Karies kann mit nassen Baumwollgewebe durch die Reinigung der Zähne von Säuglingen und Kleinkindern vermieden werden, um die Zähne und Zahnfleisch zu wischen.
Beim Trinken überschüssigen Alkohol schädigt die Zahnoberfläche durch Schmelz von der Zahnoberfläche zu entfernen und somit verursacht Zahnverfärbungen . Es ist auch anfälliger für Zahnkaries. Rauchen ist auch verantwortlich für Zahnverfärbungen und Zahnkaries.
Essen Sie viel frisches Obst und grünes Blattgemüse sind gut für die Zähne. Fleisch, Nüsse und Fisch sind auch gut für die Zähne. Was auch immer Sie essen, wenn Sie Ihre Zahnhygiene nicht gut ist, dann sind Sie anfälliger für Zahnhöhle. Eine richtige Putztechnik sollte d gefolgt und Bürsten werden sollte zweimal durchgeführt werden. Floss Ihre Zähne regelmäßig und Ihre Zahnbürste wechseln sehr häufig. alle sechs Monate Steh auf eine regelmäßige Überprüfung durch einen Zahnarzt durchgeführt.
Nur durch eine gute ausgewogene Ernährung, Veränderungen im Lebensstil folgen und die richtige Zahnpflege, können Sie Zahnhöhle zu vermeiden.