Im Laufe der Jahre mehrmals dort gewesen, wo ich geschrieben habe, über die "Zähne putzen zweimal täglich und sehen einen Zahnarzt zweimal im Jahr" Werbekampagne zurück in den Tag für einen Zahn Paste. Und auch wenn es keine wissenschaftliche Grundlage für diese im Laufe der Jahre war, war dies der akzeptierte Standard. Heute wissen wir, dass für viele Menschen, zweimal im Jahr nicht genug ist, die Gesundheit zu erhalten; sie brauchen 3-4 Besuche pro Jahr.
Aber ich las einen großen Artikel darüber, warum die Bürste zweimal pro Tag ist eigentlich richtig. Es gibt den offensichtlichen Vorteile der häuslichen Pflege (Bürste, Zahnseide und Mundspülungen) wie Prävention, Beseitigung von Mundgeruch und der Mündung der Nahrungspartikel reinigen. Aber nach Dr. Richard Nagelberg, in einem Artikel in Dental Economics, gibt es mehr zu ihm. Es geht um ein besseres Verständnis davon, wie Bakterien besiedeln um die Zähne und Zahnfleisch, etwas, das wir Biofilmbildung nennen. In der Vergangenheit habe ich viel über den Biofilm in Bezug auf Hohlräume gebloggt. Aber heute spreche ich über den Biofilm und Zahnfleischerkrankungen.
Laut Dr. Nagelberg, die Bakterien beginnen immer auf die gleiche Weise congregating, mit den frühesten Kolonisatoren immer guten Bakterien zu sein (nicht-pathogen). Diese Bakterien werden als wichtig für ein gesundes Zahnfleisch. Dieser Biofilm ist auf dem Zahnfleisch, und es kann als der Biofilm unterschiedlich sein, die auf der Zahnstruktur ist. Wenn dieser Biofilm nicht beseitigt ist, (fast unmöglich zu tun) oder zumindest ausreichend abgebaut (das ist, wo in Bürsten kommen um zu spielen), dann die schlechten Bakterien können auf der Oberseite der guten Bakterien zu besiedeln beginnen. Diese schlechten Bakterien sind im Umlauf in den Mund, aber sie können nicht schaden, bis sie auf die Gummigewebe befestigt sind.
Es dauert nur 3-12 Wochen für die schlechten Bakterien (die Erreger) innerhalb des Biofilms die vorherrschende Spezies zu werden . Wenn Sie anfällig für Zahnfleischerkrankungen sind (Genetik und eine aktive chronische Entzündungsreaktion sind einige der Faktoren, die Ihre Anfälligkeit erhöhen) dann könnten Zahnfleischerkrankungen zu entwickeln. Und es gibt zahlreiche Studien gibt einen Zusammenhang zwischen Zahnfleischerkrankungen zeigen und mehrere andere gesundheitliche Probleme, vor allem Herzkrankheiten und Diabetes.
So Zähneputzen mindestens zweimal am Tag ist, wie wir empfehlen, dass Sie die Biofilmbildung stören so dass es an der Basis-Ebene beginnt, die für den Mund immer ein gesundes Biofilm ist.
Hier sind einige wichtige Leckerbissen auf die Zähne putzen, um sicherzustellen, dass Sie es in günstiger Weise zu tun für den Mund, kann falsches putzen tatsächlich Ursache Schäden an beiden Zähne und Zahnfleisch.
1. Immer eine weiche Zahnbürste 2. verwenden Sie sanft kreisenden Bewegungen um sicherzustellen, verwenden Sie die Borsten in das Zahnfleisch in der Nähe des Halses des Zahns Angeln. 3. Niemals Ihre Zähne schrubben, ist es Schmirgelpapier, um Ihre Zähne, wie wenn man, wird es Zahnstruktur (als Wille mittel und hart Zahnbürsten oder sogar eine weiche ein, wenn Sie zu hart schrubben) 4. Es ist nun, dass man nicht schleift weg tun empfohlen Zähne putzen nach dem trinken oder etwas zu essen, die (einschließlich Fruchtsäfte, Limonaden, Gatorade und die Liste geht weiter) sauer ist für mindestens 30 Minuten. Diese Säure wird Ihre Zahnbürste ermöglichen viel einfacher Zahnstruktur abzuschleifen entfernt. Sie müssen den Mund Zeit zu geben, um die Säure zu neutralisieren, die es ausgesetzt wurde.