einen schlechten Atem zu haben ziemlich peinlich ist vor allem, wenn Sie mit anderen Menschen zu sprechen. Es ist wirklich notwendig, den Atem frisch vor allem zu halten, wenn man etwas unterhalten. Ihr Mund den ganzen Tag frisch zu halten kann man Vertrauen bringen, da Sie jemandem, ohne sich Gedanken über den Atem sprechen kann. Hier sind einige Tipps, die eine große Hilfe sein kann für Sie zu jeder Zeit den Mund sauber und frisch zu halten
- & lt;. Strong & gt; Putzen Sie Ihre Zähne in regelmäßigen Abständen und verwenden eine Zunge . cleaner & lt; /strong & gt; Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste, diese Speisereste zu entfernen, die in den Mund den ganzen Tag geblieben. Wenn Sie schlafen, übelriechend Bakterien den Mund eindringen und sie können Morgen Atem verursachen. Sie können Zungenschaber verwenden, um auch Ihre Zunge reinigen Bakterien in der Zunge gefunden zu entfernen
- & lt;. Strong & gt; Gurgeln mit Mundwasser. & Lt; /strong & gt; Bürsten allein kann all diese Bakterien nicht entfernt werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Mund mit einem Mundwasser spülen, die im Handel erhältlich ist
- & lt;. Strong & gt; Vermeiden Sie für nicht weniger als 30 Minuten zu essen, nachdem Sie putzen. & Lt; /strong & gt; Nicht erst essen, wenn Sie Bürsten gerade beendet, da dies den Prozess abgeschlossen Mund, Rachen, Speiseröhre und Magen der Reinigung
- & lt;. Strong & gt; 4. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Gurgeln oder den Mund mit Wasser waschen, nachdem Sie essen oder trinken. & Lt; /strong & gt; Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser direkt nach dem man an einem Ort essen oder zu trinken, wo Sie Ihre Zähne nicht die Zeit haben, zu putzen. Es kann zumindest den Aufbau von Plaque in den Mund zu verringern. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 5. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Es ist ungehörig auf Süßigkeiten und Kaugummis zu verlassen. & Lt; /strong & gt; Diese Substanzen können Ihre Hygienefragen erschweren, wenn sie in den Mund für eine Menge Zeit gelassen werden. Die Süßigkeiten und Kauen kann zu Karies führen und es kann Mundgeruch verschlechtern. Sie enthalten Zucker und Plaque können Ihre Zähne schädigen. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 6. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Floss nach dem Pinsel. & Lt; /strong & gt; Es kann einige winzige Stücke von Lebensmitteln, die zwischen den Zähnen gelassen werden, und sie verursachen Mundgeruch. Deshalb können Sie täglich Zahnseide müssen. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 7. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; fernhalten in Lebensmitteln nicht daran, wie Fleisch, Fisch, Zwiebeln, Knoblauch, Eier und Geflügel. & Lt; /strong & gt; Dies sind verrufen für die Entstehung von Mundgeruch. Es wird empfohlen, dass Sie frisches Obst und Gemüse essen, um Ihren Mund zu helfen, zu reinigen. Sie sind bekannt für frischen Atem zu halten. Warum versuchen Sie nicht frische grüne Minze zu kauen, Pfefferminze, Petersilie oder sogar Basilikum & lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 8. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; trinken jeden Tag viel Wasser. & Lt; /strong & gt; Es ist gut, dass Sie Ihren Körper, indem Sie einfach trinken 8-10 Gläser Wasser pro Tag hydratisiert. Auf diese Weise kann es Ihrem Körper helfen, zu reinigen und zu Mundgeruch bekämpfen. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 9. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Besuchen Sie Ihren Zahnarzt für regelmäßige Check-up. & Lt; /strong & gt; Wenn Sie von einem sehr schlechten Atem leiden, ist es wirklich notwendig, Ihren Arzt zu konsultieren, um Ihr Problem zu lösen. Er oder sie kann Ihnen Ratschläge geben einen frischen Atem zu haben. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
