TMJ, Kiefergelenk Störung, ist eine Bedingung, in der Kiefergelenke, die Schmerzen verursacht, Schwellungen, Unbeweglichkeit und andere Symptome, die Ihre Qualität und Routine des täglichen Lebens behindern können. Wenn sie unbehandelt bleiben, wird der Zustand verschlechtern und möglicherweise in der Notwendigkeit, für die rekonstruktive Chirurgie führen könnte. Während es viele verschiedene Ursachen für TMJ sind, die Symptome sind die gleichen, und leichter als die Ursachen definiert. Die häufigsten Symptome von TMJ sind Schwellungen an den Seiten des Gesichts, Kiefer Gelenkschmerzen, Fragen der Mobilität mit den Gelenken, Ohrenschmerzen und Kopfschmerzen.
Die Ursachen für TMJ könnte eine verpfuschte zahnärztlichen Behandlung, gewöhnlichen Kieferbewegungen (wie übermäßige umfassen Kaugummikauen oder Zähneknirschen) und Kiefer verzieht oder Knochenverlust Probleme. Einige der Ursachen sind eine einfache Lösung mit nur einem Nachtwächter zu stoppen Schleifen, während andere Ursachen eine Operation erforderlich, um die Probleme mit den Kieferknochen und an Gelenken zu korrigieren.
Es gibt einige Hausmittel, die verwendet werden können, um den Schmerz zu verwalten , nicht die Krankheit zu heilen oder zu korrigieren. Für eine genaue Behandlung der Krankheit müssen Sie mit einem Arzt arbeiten, aber TMJ Übungen wurden mit Schmerzen, Beschwerden und Steifheit im Zusammenhang mit Behinderung den Alltag von TMJ Symptom Betroffenen gezeigt, zu helfen. TMJ Übungen umfassen eine Reihe von Bewegungen, die die Kiefergelenke können zu lockern und dehnen, während die Stärkung der Muskeln, die die Gelenke umgeben.
Es gibt eine Reihe von Übungen, die ausgeführt werden können, um Ihre Kiefermuskeln zu entspannen und gesunde Kiefer Gesundheit zu fördern. Eine Übung beinhaltet die Faust unter dem Kinn platzieren und das Gewicht Ihres Kinn auf Ihren Kiefer-Balancing, während so dass sie sich zu entspannen. Sie sollten dies tun können, ohne sie zu klicken. Dies ist eine isometrische Übung. Halten Sie die Position für 10 Sekunden und loslassen, und wiederholen Sie insgesamt zehnmal. Eine weitere Übung, die verwendet werden können TMJ Symptome zu lindern ist von der Faust gegen eine Seite Ihres Kiefers drücken und mit Hilfe der isometrischen Energie, um den Kiefer zu entspannen viel, wie Sie in der ersten Übung haben. Halten Sie einen gleichmäßigen Druck und halten Sie diese Position für zehn Sekunden, dann loslassen und zehnmal wiederholen Sie einfach wie oben. Wechseln Sie auf die andere Seite des Kiefers und wiederholen Sie die Übung.
Es gibt andere TMJ Übungen, die bekannt sind, zu arbeiten, aber diese erwähnt sind die sicherste und haben das niedrigste Niveau der Einfluss auf Ihre Kiefergelenke und die Muskeln um sie herum . Sie sind sicher und können verwendet werden, um Schmerzen und Beschwerden zu lindern, oder TMJ Symptome zu verhindern, dass in der Zukunft auftauchen. Mit diesen Übungen und einen Behandlungsplan von Ihrem Arzt können Sie zu einem TMJ symptomfreies Leben auf dem Weg sein. Laden Sie Ihre TMJ ebook @ & lt; ahref = "http://tinyurl.com/ljzyfk" & gt; http: //tinyurl.com/ljzyfk jetzt
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