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Besorgt über schlechten Atem? Du bist nicht allein. Vierzig Millionen Amerikaner von schlechten leiden Atem oder Halitosis, nach der Vereinigung "Dentalhygieniker Amerikaner. Schlechter Atem kann im Wege Ihr soziales Leben zu bekommen. Es können Sie selbstbewusst und verlegen zu machen. zum Glück gibt es einfache und effektive Möglichkeiten, den Atem zu erfrischen. < die klebrige Ablagerungen auf Zahn br>
Eine der wichtigsten Ursachen für schlechten Atem ist Plaque, die Bakterien birgt. Lebensmittel links zwischen den Zähnen ergänzt das Problem. wir alle sollten mindestens zweimal täglich putzen und Zahnseide täglich. Wenn Sie Ihren Atem, Pinsel besorgt sind, und Zahnseide ein wenig öfter. Aber übertreiben Sie es nicht. Bürsten zu aggressiv Schmelz erodieren kann, so dass die Zähne anfälliger für Karies.
Die Beschichtung, die normalerweise auf der Zunge bildet, kann übelriechend Bakterien beherbergen. Um sie zu beseitigen, Bürste sanft die Zunge mit Ihrer Zahnbürste. Einige Leute finden, dass Zahnbürsten zu groß sind, um bequem die Rückseite der Zunge erreichen. In diesem Fall versuchen, einen Zungenschaber. "Zungenschaber sind ein wichtiges Instrument in der richtigen Mundpflege Routine", sagt Pamela L. Quinones, RDH, Präsident der American Dental Hygieniker 'Association. "Sie sind speziell auf gleichmäßigem Druck über die Oberfläche der Zunge Bereich zu entfernen Bakterien, Speisereste und toten Zellen, die Bürsten allein kann nicht entfernt werden."
Zwiebeln und Knoblauch sind die Haupttäter. "Leider, Bürsten, nachdem Sie essen Zwiebeln oder Knoblauch hilft nicht", sagt Zahnarzt Richard Price, DMD, ein Sprecher der American Dental Association. "Die flüchtigen Stoffe, die sie enthalten, ihren Weg in den Blutkreislauf und Reisen in die Lunge, wo man sie ausatmen." Der einzige Weg, um das Problem zu vermeiden, ist das Essen Zwiebeln und Knoblauch, vor allem vor dem sozialen oder Arbeit Gelegenheiten zu vermeiden, wenn Sie Ihren Atem besorgt sind.
Schlechter Atem ist nur einer von vielen Gründen, nicht zu rauchen. Rauchen schadet Zahnfleisch und Flecken Zähne. Es erhöht auch das Risiko von Mundkrebs. Over-the-counter können Nikotinpflaster helfen, den Drang zu zähmen zu rauchen. Wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente oder Programme zur Raucherentwöhnung zu sprechen, die Sie Tabak für gut verzichten kann helfen.