Gesundes Gewicht, Better Gums?

Dieser Artikel ist aus der WebMD News Archiv

Dieser Inhalt wurde innerhalb des letzten Jahres nicht überprüft und nicht WebMD die meisten up-to-date Informationen darstellen.
Um die aktuellsten finden Informationen finden Sie Ihr Thema von Interesse in das Suchfeld eingeben
"> WebMD News Archiv

24. August 2005 -.. Losing zusätzliche Pfunde, körperliche Aktivität Forcierung und kann Ihnen einen neuen Grund nahrhafte Lebensmittel zu essen, zu lächeln.

Gesunde Zähne und Zahnfleisch in aktive Menschen sind häufiger, die nahrhafte essen und sind nicht übergewichtig, eine neue Studie zeigt.

die Studie erscheint in der Journal of Periodontology
. Es wurde von Forschern einschließlich Nabil Bissada, DDS, der Vorsitzende der Parodontologie Abteilung an der Case Western Reserve University School of Dental Medicine durchgeführt wurde.

Healthy Body Gesunder Mund,

Die Daten stammten aus einer nationalen Gesundheitsbefragung von mehr als 12.000 Menschen. Die Ergebnisse:

Nachdem alle drei Züge - normales Gewicht, gute Ernährung, aktiven Lebensstil - schneiden Risiko von Zahnfleischerkrankungen um 40%.

Mit zwei dieser Gewohnheiten Parodontose Risiko um 29% senken.

eine jener gesunden Gewohnheiten zu haben um 16% Parodontose Risiko senken.

Gum Krankheit war unter den Menschen mit allen drei Züge seltensten. Nur 7% von ihnen hatten Parodontose, verglichen mit 18% derjenigen, bei jedem dieser Züge.

Die Vorteile für den Mund

Warum hat der Mundspiegel allgemeine Gesundheit? Die Forscher weisen diese Möglichkeiten:

gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse kann klar Plaque off Zähne helfen.

Adipositas kann entzündliche Chemikalien fördern, um Zahnfleischerkrankungen verbunden.

kann Körperliche Aktivität Entzündung schneiden, den ganzen Körper zu helfen (einschließlich des Mundes).

Go-for-It Tore

Hier ist, wie die Forscher definiert ihre Begriffe:

Moderate Intensität körperlicher Aktivität mindestens 5-mal pro Woche oder kräftig Intensität Aktivität mindestens 3 mal pro Woche

Normale BMI (Body-Mass-Index) von 18,5-24,9

Hohe Punktzahl auf einem Index von gesunden Lebensmitteln in den letzten Tag gegessen

Aktivität Aktivitäten körperliche moderater Intensität umfassen würde wie bei einer mäßigen oder flotten Tempo von 3 bis 4,5 Fuß Meilen pro Stunde auf einer ebenen Gelände. Kräftige Intensität körperlicher Aktivität umfasst Geher oder Aerobic zu Fuß in 5 Meilen pro Stunde oder mehr, Joggen oder Laufen. Nach Angaben der CDC, würde im allgemeinen Aktivitäten in der moderaten Intensitätsbereich von 25 bis 50 Minuten erfordern eine moderate Menge an Aktivität aufwenden, und Aktivitäten in der kräftig-Intensitätsbereich würde weniger als 25 Minuten erfordern eine moderate Menge an Aktivitäten zu erreichen.

Die Teilnehmer berichteten ihr eigenes Gewicht, Aktivität und Ernährungsgewohnheiten. Das lässt ein wenig Spielraum, um Genauigkeit. Außerdem war die Studie eine einmalige Momentaufnahme, keine langfristigen Blick auf die Gesundheit

Doch die Grundlagen -. Mehr bewegen, Übergewicht Graben und eine gute Auswahl von Lebensmitteln - sind weit verbreitet zu empfehlen, da Heftklammern ein gesundes Leben.

Bürsten und Zahnseide Ihre Zähne können auch Ihre Gesundheit des Herzens steigern, steigern Sie Ihre Gesundheit des Herzens, wie Forscher im Februar berichtet.

• Previous:Oral Health hat in US
• Next:Gute Bakterien bekämpfen Mundgeruch, Smelly Feet