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20. Juni 2003 finden -. Weniger kann mehr sein wenn es um Ihre Zähne putzen kommt. eine neue Studie zeigt, dass sie nicht machen jede sauberer und kann erhöhen das Risiko für Mundgesundheit Probleme mehr als eine Lichtmenge von Druck auf die Zähne oder Bürsten länger als zwei Minuten anwenden.
Experten sagen viele Menschen glauben, dass, je länger und härter Sie Ihre Zähne putzen, desto besser ist es Ihre Zähne. Aber die Studie zeigt, gibt es eine Grenze für die Menge an Druck, Ihre Zähne zu nehmen, und darüber hinaus zusätzliche Kraft oder die Zeit nicht tun, um jede weitere gut.
Forscher Peter Heaseman, Professor für Parodontologie an der Newcastle University School of Dental Sciences, sagt das Ziel der Zähne putzen Plaque, die klebrige Substanz zu entfernen, die auf Zähne und Zahnfleisch, wenn die Bits von Lebensmitteln verhärtet werden im Mund verlassen. Plaque-Bildung kann darüber hinaus nur Hohlräume Probleme verursachen, wie zum Beispiel Zahnfleischerkrankungen. Aber Bürsten zu hart oder zu lange können die schützenden Zahnschmelz auf den Zähnen schaden oder das Zahnfleisch reizen und verursachen andere Probleme der Mundgesundheit.
A Light Touch für zwei Minuten
Die Forscher untersuchten die Putztechnik und die Zeiten von 12 Freiwilligen, die verwendet, um elektrische Zahnbürsten während einer vierwöchigen Studie. Die Teilnehmer wurden gelehrt, wie man die oszillierende Zahnbürste zu benutzen, das wurde an einen Computer angeschlossen, die Zeit und Druckmessungen nahm. Die Forscher verglichen 16 Kombinationen von verschiedenen Bürsten Zeiten und Drücke. Plaque Ebenen auf die Zähne wurden auch vor aufgezeichnet und nach dem Zähneputzen.
Sie, dass Plaque-Entfernung mit mehr verbessert die Zeit gefunden, bis zu zwei Minuten putzen und mit mehr Druck von bis zu 150 Gramm Druck, der über das Gewicht einer Orange ist.
"Obwohl wir festgestellt, dass Sie Ihre Zähne zu putzen recht lang und schwer zu der schädlichen Plaque loszuwerden, die Zahnerkrankungen verursacht, unsere Forschung zeigt, dass, wenn Sie über einen gewissen Punkt gehen, Sie sind nicht mehr wirksam ist, ", sagt Heaseman, in einer Pressemitteilung. "Sie tatsächlich könnte Ihre Zähne und Zahnfleisch zu schädigen."
Heaseman die gleichen Ergebnisse, so wäre auch, wenn die Freiwilligen gewöhnlichen erwartet werden Zahnbürsten verwendet hatte, anstatt die elektronischen Versionen.
Forscher sagen, dass die Kraft, die notwendig Ihre Zähne zu putzen ist eigentlich ganz leicht, weil der Druck auf einen sehr kleinen Bereich angewendet wird.
"Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie etwa die Zähne putzen zu gehen, das beste, was zu tun ist, einen Termin mit Ihrem Zahnarzt oder Dentalhygienikerin zu machen, die sein wird, können Sie in den richtigen Techniken zu trainieren und Ihnen zeigen, etwa wie viel Druck Sie anwenden sollten ", sagt Heaseman.
