Es ist ein Stück der Schutzausrüstung fast alle Athleten verwenden: ein Mundschutz. Mundschutz können Sie Ihre Zähne von einem fliegenden Baseball oder einem unerwarteten Schlag zu schützen. Sie stabilisieren auch Kiefer Ausrichtung, wenn sie richtig montiert. Um den Mundschutz verwenden, sollten Sie eine entspannte Kiefer haben, bis Sie denken, dass Sie Schutz benötigen, dann ballen nach unten hart. Verzichten Beißen der Mundschutz die gesamte Dauer der Sportveranstaltung, da diese Kiefermuskeln ermüden wird.
Suchen Sie eine große Schüssel geben und legte kaltes Wasser hinein. Bewegen Sie es an einen geeigneten Ort, wie Sie es später verwenden wird.
Finden Sie eine Sauce Pfanne und füllen es mit Wasser gefüllt. Erhitzen Sie das Wasser, so dass es zum Kochen kommt. Nach dem Kochen von Herd entfernen.
Fassen Sie Ihre Mundschutz mit einem Paar von Metallzangen und tauchen Sie den Mundschutz im Wasser für 30 Sekunden. Stellen Sie sicher, dass das gesamte Stück unter dem abgekochtes Wasser ist. Nach 30 Sekunden der Mundschutz in der Schüssel mit kaltem Wasser tauchen. Wieder stellen Sie sicher, das gesamte Stück unter dem kalten Wasser. Halten Sie unter dem kalten Wasser für nur 2-3 Sekunden.
Setzen Sie Ihre jetzt gekühlt Mundschutz in den Mund sanft. Seien Sie bewusst die Temperatur des Mundschutzes. Wenn es nicht zu heiß ist, bewegen Sie mit Schritt 5.
Bite hart auf den Mundschutz. Während Sie beißen, gleichzeitig beginnen Wasser aussaugen. Es wird ein wenig kaltes Wasser übrig von der Schüssel sein. Fortsetzung der beißende und saugende der Mundschutz für zwei Minuten.
Den Mundschutz wieder in die Schüssel mit kaltem Wasser für fünf Minuten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie den der Mundschutz wieder in die Schüssel mit kaltem Wasser legen. Der Mundschutz behält die Form der Zähne und des Kiefers. Sie werden es nicht ändern wollen, bevor es abkühlt. Sobald es abgekühlt ist, können Sie den Mundschutz verwenden
Tipps & amp. Warnungen
Verschiedene Mundschutz haben unterschiedliche Dichten. Wenn Sie viel Kontakt zu Ihrem Mund haben, sollten Sie einen Mundschutz mit einer dicken Dichte verwenden. Wenn nur Ihr Sport minimal Mundkontakt beinhaltet, können Sie eine dünnere Dichte Mundschutz verwenden.
Vorsicht bei der Mundschutz in das kochende Wasser eingetaucht. Mit langen Metallzange wird Ihre Hand sicher weg von dem kochenden Wasser zu halten.