Eine der größten Übeltäter, wenn es bei Kindern zu einer schlechten Zahngesundheit und Karies kommt, ist die Menge an Zucker sie verbrauchen; Immerhin ist es in der alles von Saft zu Desserts. Deshalb gesunde Snacks Urlaub für die ganze Familie sind eine gute Idee. Sie müssen opfern nicht essen Dessert oder den guten Geschmack der Lebensmittel, gesund zu halten. In diesem Jahr Ihre Kinder sein kann, die Wände mit Aufregung während der Ferien abprallen, aber es wird nicht sein, weil von dem, was sie gegessen haben.
Alle diese Feiertagfestlichkeiten sind zuckerarme Alternativen, und viele auch verwenden Sie gesunden Zutaten, die für die allgemeine Gesundheit und Ihre Zähne gut sind, wie Melasse, Nüsse, dunkle Schokolade und Preiselbeeren. Vollkornmehl kann auch jeden Urlaub Dessert machen auch ein bisschen gesünder
Gesunde Snacks Urlaub. Plätzchen und mehr
Lebkuchen
Während Zucker Cookies werden in der Regel mit mehr geladen als viele Lebkuchen Rezepte verlangen nur für etwa eine halbe Tasse eine Tasse Zucker. Plus Lebkuchen in der Faser hoch sein, vor allem, wenn das Rezept Kürbis enthält.
Haferkekse
ist nicht nur Haferflocken besser für Sie als Zucker und Schokolade-Chip-Cookies, können Sie einfach Ersatz Apfelmus für die meisten der Zucker, der in einem Rezept.
Mandelgebäck
Mandeln im allgemeinen sind gut für Ihre Gesundheit, und wenn sie in der alles von Streusel Cookies kombiniert zu Keksen, rufen Sie die Rezepte oft für weniger Zucker als die meisten Urlaub Desserts.
Schokolade-Haselnuss-Baiser Küsse
die Küsse Hershey Forgo, die reine Schokolade und Zucker sind, und stattdessen bekommen Ihre Kinder Sie machen Drop Cookies zu helfen, die gehackten Haselnüssen als Zutat verwenden.
Jelly Thumbprint Plätzchen
Statt Erdnussbutter Kuss Cookies (weil Sie Ihre Kinder essen sie nur für kennen die Hershey Kiss), machen ein Gelee Fingerabdrucks anstatt zu kochen. Ein weiterer Vorteil? Ihre Kinder können Sie die Erdnussbutter Cookies machen helfen, indem sie ihre Daumen mit der Stelle für ihre Lieblings-Gelee einzuprägen!
Pumpkin Pie
Kürbistorten sind Heftklammern an jedem Feiertag Fest, und sie sind überraschend eine der gesündesten Kuchen gibt - so lange, wie Sie, dass große Klecks Schlagsahne halten. Sie können auch die Menge an Zucker in hausgemachten Kuchen verwendet schneiden, ohne Geschmack zu opfern. Plus Kürbis ist voll von der Faser.
Schokolade überzogene Erdbeeren
Die Frucht ist rot, perfekt für den Urlaub, und Ihre Kinder werden ein wenig Vitamin C bekommen mit ein Spritzer Schokolade!
Urlaub Mahlzeiten wenig Zucker auch
Can Be Snacks gesunden Urlaub können Sie und Ihre Kinder verbrauchen weniger Zucker um die Feiertage, ein Auge auf welche Gerichte Ihre Familie Schlemmen auf während des Essens. Zum einen, Süßkartoffel Rezept der Großmutter kann karamellisierten braunen Zucker und Marshmallows nennen, aber das bedeutet nicht, dass Sie beide hinzufügen müssen. Süßkartoffeln, schließlich sind von Natur aus süß. Noch besser ist, sind Süßkartoffeln eine gute Quelle für Vitamin C, B6 und D sowie Eisen und Magnesium.
Im Allgemeinen Cranberry-Sauce ist auch ein gesundes Gericht für Ihren Urlaub Mahlzeit, und es gibt Low- Zucker Rezepte, vor allem, wenn Sie gießen es nur direkt aus der Dose. Nach Zahnversicherung Firma United Concordia, Preiselbeeren haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich, wenn es um die Gesundheit der Zähne. Das liegt daran, Preiselbeeren helfen Karies und Parodontitis verhindern können, da die Beeren in den Mund zu töten Bakterien helfen. Zwar ist es wichtig, ein paar Auswechslungen während der Ferien zu machen, richtig zu essen, Mäßigung ist der Schlüssel: Ihre Zähne - und Ihr Zahnarzt - wird es Ihnen danken
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