vielleicht habe Sie setzen sie ab oder vielleicht Sie don nur ' t einen Grund Geld auf ein neues zu verbringen, aber das Wasserfilter installiert vor vier Monaten könnte einen Ersatz benötigen.
Die Lebensdauer der gemeinsamen Haushalt oder persönliche Gegenstände wie Kissen, Zahnbürsten, Augen Make-up und sogar Schuhe variieren kann, sagen Experten. Zu wissen, wann sie zu ersetzen ist der Schlüssel zum gesund zu bleiben. Hier ist eine Anleitung, wenn Sie loszuwerden, die persönliche Gegenstände erhalten sollten, die Sie wund oder krank werden könnte, zu machen.
Kissen und Matratzen
brauchen Einige Kissen früher als andere ersetzt werden. Geben Sie Ihnen eine einmal über für Klumpen und absackt, sagt Dr. Natalie Dautovich, National Sleep Foundation Umweltwissenschaftler.
"Wenn Sie schlafen, Ihr Kissen Kopf und Nacken unterstützen sollte, so dass sie ohne Kranen oder Ungeschicklichkeit in einer neutralen Position zu bleiben", sagt Dautovich. "Wenn Sie, dass Ihr Kopfkissen nicht mehr den Hals trägt, kann es an der Zeit zu suchen Sie nach einem Ersatz."
Sie möchten, dass Ihre Matratze alle acht bis 10 Jahre zu prüfen, zu ersetzen, Dautovich sagt. Wenn es nicht so lange gewesen ist und Sie erleben Schmerzen und Beschwerden, könnte es auch Zeit sein. "Dieser Zeitrahmen kürzer sein kann, wenn Sie über Alter 40, oder Sie erleben Schmerzen und Beschwerden, aufgrund Ihres Körpers eine bessere Grundlage für den Schlaf benötigen", sagt Dautovich.
Es ist auch Zeit sein könnte, zu ersetzen, Ihre Matratze, wenn Sie leicht, wenn Ihr Partner bewegt gestört sind. "Wenn Sie sich müde oder steif aufwachen und finden Sie Hotelbetten besonders bequem, könnte es an der Zeit zu denken Sie an eine Veränderung sein", fügt sie hinzu.
Die 2012 National Sleep Foundation Schlafzimmer Umfrage von 1500 US-Erwachsenen im Alter von 25 bis 55 festgestellt, dass etwa 90 Prozent eine bequeme Matratze und bequeme Kissen als wichtige Faktoren für guten Schlaf bewertet. Und sie haben Recht. Da die meisten Amerikaner verbringen etwa ein Drittel ihres Lebens auf ihren Kissen und Matratzen, Dautovich sagt, Bettwäsche, die Einfluss auf die Qualität des Schlafes ist wichtig für die geistige und körperliche Gesundheit.
Kontaktlinsen
Jede Flasche Kontaktlinsen-Lösung ein Verfallsdatum haben sollte, und Sie sollten es nicht in der Vergangenheit zu diesem Zeitpunkt zu verwenden, sagt Dr. Rebecca Taylor, eine Sprecherin der American Academy of Ophthalmology und Augenarzt in Nashville, Tennessee.
Wenn Sie die Flasche, Keime aus der Luft öffnen Sie die Lösung kontaminieren können, erklärt sie. Aber berühren die Spitze der Hand oder auf ein anderes Objekt, wie Kleenex, ein Handtuch oder der Kontaktlinse selbst, ist ein eher Schuldige für Kontamination. "Noch nie tun", sagt Taylor. "Sie haben nun die Oberfläche der Flasche verunreinigt ist, und wenn das nass wird, laufen Sie Gefahr, die Keime aus der Flasche Spitze in Ihrem Fall oder auf die Linsen spritzte."
Taylor Ihre Kontaktlinsenbehälter alle drei Monate empfiehlt ersetzt das Risiko von Augeninfektionen zu senken. Ein 2014 Bericht von den Centers for Disease Control and Prevention fast 1 Million Arzt Linsen Keratitis oder Augeninfektionen, durch den Kontakt verursachen gefunden Besuche pro Jahr.
Augeninfektionen zu vermeiden, waschen sie Ihren Linsenbehälter mit Desinfektionslösung und lassen es auf den Kopf an der Luft trocknen. auch niemals Ihren Linsenbehälter oder Linsen mit Leitungswasser waschen, warnt Taylor. "Wasser aus Ihr Leitungs fein sein kann, um zu trinken, aber es ist nicht steril, und es gibt Parasiten und andere Fehler im Leitungswasser, die zu schweren Augeninfektionen und Keratitis verursachen können, wenn sie die Augen zu infizieren ", sagt sie.
Augen Make-up
Achtung Damen - oder jemand, der Make-up trägt - denken, wenn Sie Ihre letzte Lidschatten gekauft. Wie wäre es, dass Flüssigkeit Eye-Liner? Waxy Bleistifte? Wenn es vor drei Monaten war, dann ist es Zeit, es zu werfen.
"Jedes Mal, wenn Sie auf Mascara-Bürste, können Sie diese Bürste mit Mikroorganismen kontaminiert natürlich vorhanden auf der Haut oder Wimpern Haare", sagt Taylor. "Dann bist du es zurück in ein Rohr mit Flüssigkeit bei Raumtemperatur zu stürzen , das ist die perfekte Umgebung für bestimmte Keime gedeihen "
1 2 & gt. Geklärte am 7. Mai 2015:
Eine frühere Version dieses Artikels falsch identifiziert NSF International
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