Die Ferienzeit kann wirklich die schönste Zeit des Jahres sein. Natürlich macht es für einen groben Januar, wenn Sie Ihre Zähne richtig nicht behandeln. Mit all den zusätzlichen Leckereien herumgereicht zu werden, und die Menschen mit Reisen beschäftigt zu sein, oft richtige Mundpflege wird während der Ferienzeit vernachlässigt. Wie kann man Hohlräume entfernt halten und immer noch selbst genießen? Lesen Sie weiter für einige hilfreiche Urlaubstipps.
1. Verwenden Moderation - Sie werden zu offensichtlich einige Dinge zu essen, die Sie normalerweise nicht haben. Anstatt sich auf ein Stück Omas berühmten Torte Skipping, nur sicher sein, dass Sie viele gute Ernährung eine ausgewogene Mahlzeit zu essen. Eine zweite Portion Gemüse während des Essens kann helfen, den pH-Wert im Mund trotz einer reichen Dessert ausgleichen. Nur nicht essen den ganzen Kuchen.
2. Seien Sie Choosey Über Leckereien - Bestimmte Süßigkeiten sind viel schlimmer auf die Zähne als andere. Zum Beispiel Schokoladen, die mit klebrigen Karamell gefüllt werden, sind wahrscheinlich mehr Zeit auf Ihre Email zu verbringen als nur einige Zartbitterschokolade. Vermeiden von klebrigen Leckereien werden Ihre Zähne helfen zwischen brushings weniger zu leiden.
3. Halten Sie die Zahnbürste mit Ihnen - Ob es sich um eine Familie zu jemand anderem zu Hause oder Büro-Partei-Versammlung ist, bringen Sie Ihre Zahnbürste mit Ihnen, und es verwenden. Nur ein Wort der Warnung. Wenn Sie ein Glas Wein, oder etwas anderes sauer wie Orangensaft haben, sollten Sie vor dem Zähneputzen eine halbe Stunde zu warten. Stark saure Lebensmittel und Getränke können Schmelz zu schwächen. Bürsten zu früh kann zu Schäden führen.
4. Pflegen Sie Ihre Routine - Halten Sie Ihre Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide in Ihrem Kulturtasche. Dann sollten Sie Ihre Routine zu halten, auch wenn Sie unterwegs sind. Plaque verhärtet in etwa 24 Stunden in Tartar, so auch nur einen Tag von Bürsten Skipping ist eine große Sache.
5. Trinken Sie viel Wasser - Ob Sie es trinken oder einfach nur mit ihr Spülen, Wasser ist ein ausgezeichneter Weg, um Ihren Mund sauber zwischen brushings zu halten. Plus Wasser hilft, den pH-Wert zu glätten und reduziert, wie schnell Bakterien im Mund ausbreiten kann.
6. Gute Technik verwenden - Bürste und Zahnseide, den richtigen Weg, um sicherzustellen, dass Sie immer alle zusätzlichen Schmutz weg von Zähnen und Zahnfleisch.
Durch eine gute Mundpflege Routine zu erhalten und mit Mäßigung auf Partys, zu Hause und im Büro, können Sie Ihren Urlaub Leckereien genießen und immer noch Hohlräume vermeiden.