Sportgetränke in der Popularität gewachsen sind seit University of Florida Fußballtrainer entwickelt Gatorade & reg; In den 1960ern. Sie sind als eine bequeme Flüssigkeits- und Nährstoff Ersatz nach anstrengenden Training weit betrachtet. Vor kurzem hat ein anderes Getränk sehr populär & mdash werden; der Energy Drink, dessen hohen Koffein verspricht erhöhte Konzentration und körperlichen Fähigkeiten.
Während Energiegetränke gesundheitlichen Bedenken erhoben haben, sind Sportgetränke allgemein als sicher angesehen. Beide Arten von Getränken, jedoch kann ein Grund zur Sorge sein, wenn es um die Gesundheit der Zähne kommt
Während sowohl inhaltlich verschieden sind, sie haben eines gemeinsam & mdash tun haben. Beide Getränke enthalten große Mengen an Zitronensäure und andere Säuren Geschmack und die Haltbarkeit zu verbessern. Diese hohe Säure kann eine schädliche Wirkung auf den Zahnschmelz haben.
Wenn der Mund zu sauer wird nach dem Essen oder (4 oder niedriger auf der pH-Skala) zu trinken, die äußere Schutzzahnschmelz zu erodieren beginnt, ein Verfahren bekannt wie Entsalzung. Saliva mit neutralem pH-Wert von 7 können diese Übersäuerung in etwa dreißig Minuten bis zu einer Stunde nach dem Essen neutralisieren und das Email wird tatsächlich beginnen zu remineralisieren. Aber wenn es eine Überfülle von Säure, wie mit diesen Getränken, Speichel neutralisierende Fähigkeit wird gehemmt. Der Mund bleibt zu sauer für einen längeren Zeitraum, in größeren Erosion des Zahnschmelzes führen.
Im Allgemeinen wir Energydrinks nicht empfehlen. Wenn Sie jedoch gelegentlich in einem Sportgetränk nehmen, fügen Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen, wenn möglich: das Getränk mit einer Mahlzeit kombinieren und spülen Sie den Mund mit pH-neutralem Wasser zu waschen Restsäure aus dem Sportgetränk entfernt; und eine Stunde warten, bevor Sie Ihre Zähne & mdash Bürsten; da einige Entmineralisierung auftritt, bevor Speichel die Säure neutralisiert, könnten Sie einige der erweichten Zahnschmelz wegzuwischen, bevor es remineralisieren kann
Schließlich betrachten dies:. reines, sauberes Wasser in der Welt ist immer noch die beste Feuchtigkeitsspender. Replenishing Ihre Flüssigkeiten mit ihm nach dem Training könnte auch sein, die bessere Wahl für Ihre Zahngesundheit.