Wussten Sie, dass Sie wahrscheinlich im Laufe eines durchschnittlichen Tag mindestens eine Sache zu tun, die Ihr gesundes Lächeln in Gefahr bringt? Dies sind einige der häufigsten Übeltäter:
Kaffee, Soda, und Sports Drink Verbrauch
Wenn Sie wirklich rsquo & kann; t geben sie auf, versuchen Sie, diese Getränke zu konsumieren, mit Zurückhaltung. Ihre hohe Säure und /oder Zuckergehalt können Schutzzahnschmelz erodieren, so dass Ihre Beißerchen anfälliger für Verfärbung und Verfall. Auch natürliche Fruchtsäfte sollten in Maßen verzehrt werden, da sie in Zucker hoch zu sein neigen und manchmal Säure (zum Beispiel Orangensaft). Ihre beste Wette? Wasser, natürlich. Es gewann & rsquo; t Ihre Zähne und dank Fluoridierung beschädigen kann helfen, sogar remineralisieren und Ihre Email stärken
Bürsten unmittelbar nach dem Essen
Wenn Sie gesagt wurde, nach jeder Mahlzeit zu putzen, vergessen Sie es.. Säuren in Lebensmitteln und Getränken können Sie Ihre Email erweichen, und Bürsten kann tatsächlich Erosion beschleunigt. Warten Sie mindestens eine Stunde zu putzen, was die Zeit ist es in der Regel für Ihre Mund pH-Wert nimmt zu normalisieren und Ihre Zahnschmelz reharden. Allerdings ist es ratsam, nach dem Mund Zahnseide und spülen mit klarem Wasser oder einem mineralisierten Zahnwäsche zu helfen wegspülen Speisereste zu essen.
Jaw Clenching, Zahn Schleifen,
Bleistift kaut Diese und ähnliche & ldquo ; & Parafunktionen rdquo; Verhalten & mdash; außerhalb der Anwendungen, für die Zähne ausgebildet sind & mdash; kann dazu führen, übermäßige Abnutzung der Zähne und üben Belastungen, die Chips und Brüche verursachen können. Sie können andere Teile des oralen Systems beeinflussen auch möglicherweise zu Kiefergelenksschmerzen und Muskelkrämpfe, Kopfschmerzen und andere Kopf- und Nackenbeschwerden
It & rsquo; s. Schwer zu schneiden alle High-Zucker /High saure Lebensmittel und Getränke, also wo eine vollständige Eliminierung isn & rsquo; t möglich, auf Mäßigung konzentrieren und versuchen, sie während des Essens nur zu konsumieren. Kiefer ballt und andere Parafunktionen Verhaltensweisen sind oft nicht bewusst und sein schwerer zu kontrollieren; in solchen Fällen ein unauffälliges Gerät wie eine klare Okklusion (Biss) Schutz kann das Problem zu lindern.