Es ist etwas, das wir alle als Kinder gelernt, und wir tun ittwice (oder mehr) pro Tag. Also, wenn es darum geht, die Zähne zu putzen, sicher sind wir anytoothbrush Fehler nicht machen ... oder sind wir? Eigentlich saythat Zahngesundheit Experten falsche Putztechnik ist häufiger als die meisten Menschen bewusst ist. Unddas Ergebnis ist, dass gesunde Zähne sind nicht so häufig wie sie sein sollten.
Eines der ersten Dinge, die Sie tun können, sagt John Dodes, DDS, ein Zahnarzt in Forest Hills, NY, und Autor von gesunde Zähne: Auser Guide
ist recognizethat Bürsten dafür, dass gesunde Zähne nicht die einzige Voraussetzung ist. "Ein commonmisconception mit Mundpflegegewohnheiten ist, dass Zähneputzen reicht, wenn in factbrushing allein vermisst mehr als die Hälfte der Keime in den Mund", sagt er. "Peoplealso vergessen, dass es wichtig ist, zwischen den Zähnen zu reinigen, sowie yourtongue, Wangen und dem Boden des Mundes. Ihr Mund mehr Keime als [thereare] Menschen auf der Erde hat, so ist es wichtig, um sicherzustellen, dass Sie putzen, Zahnseide, andrinse, um sicherzustellen, Sie jede Oberfläche sind Reinigung des "
Hier sind weitere Top-Zahnbürste Fehler, die Menschen machen.:
die falsche Art von Pinsel. "Einige Leute immer noch wie mittel oder hart Zahnbürsten, aber weich, rund digen Borsten sind der Weg zu gehen", sagt Matthew Hyde, DDS, ein Zahnarzt in eigener Praxis in Plainview, NY "Wenn die Plaque weich ist, wird es sich lösen mit einer weichen Bürste. Sobald es in Zahnstein verhärtet, wird es nicht mit Bürsten, egal wie hart die Bürste kommen weg, aber Sie können unter Verwendung dieser Arten von Bürsten die empfindliche Zahnfleisch schädigen. "
Nicht eine alte Bürste ersetzen . Sie sollten Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate für die Zahngesundheit zu ersetzen, aber viele Leute lassen Sie es über diesen Punkt hinaus gehen Weg. "Wenn die Borsten gespreizt geworden aus, können sie die verschiedenen Oberflächen der Zähne nicht richtig sauber", sagt Shawn Frawley, DDS, ein Zahnarzt in eigener Praxis in Beverly Hills, Calif. "Darüber hinaus verlieren viele der Leistungsbürsten Reinigungskraft als der Bürstenkopf Alter. "
bürsten hin und her. Oft hat das Bürsten Fehler mit Bürsten-Technik selbst zu tun. "Sie sind in einer kreisförmigen Bewegung putzen sollte, in einem 45-Grad-Winkel, die Borsten der Bürste Angeln auf dem Zahnfleisch und Konzentration auf ein paar Zähne auf einmal", sagt Dr. Frawley. "Auf diese Weise können Sie unter dem Zahnfleisch zu reinigen, wo die meisten Plaque vorhanden ist, und bewirkt, dass die meisten Schaden. Dies hilft auch, über Putzen zu vermeiden. "
Verschieben von überall. Die Menschen folgen nicht immer eine bestimmte Reihenfolge, wie sie um den Mund Bürsten bewegen. "Wenn wir in dieser Art und Weise zu putzen, neigen wir dazu, verschiedene Oberflächen der Zähne zu verpassen, weil es schwer zu wissen, wo wir haben und nicht gebürstet", sagt Frawley. "Sie sollten Ihre Zähne mit einem systematischen Ansatz bürsten. Es gibt vier Quadranten des Mundes und drei Oberflächen pro Zahn zu bürsten. Sie sollten zu einer Zeit, alle Oberflächen eines Quadranten des Mundes zu putzen. "
zu aggressiv zu bürsten. Nicht viel Kraft benötigt, um eine gute Arbeit Bürsten zu tun, sagt David S. Keen, DDS, ein Zahnarzt in eigener Praxis in Beverly Hills, Calif. "Die meisten Menschen vergessen, dass Bakterien und Speisereste, die auf den Zähnen bleiben nach einem Essen Essen sind sehr weich in der Textur ", sagt er. "Daher sanfte Bürsten ist alles, was benötigt wird, um die Bakterien und Nahrung zu entfernen." Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, bedenken Sie, dass es entworfen wurde, um alles zu tun. "Kräftige Bewegung der elektrischen Zahnbürste gegen die Zähne und das Zahnfleisch und schweren Arm Druck mit sich negativ auf den Zustand Ihrer Zähne und Zahnfleisch beeinflussen können und sogar Zahnfleischschwund verursachen", erklärt Dr. Keen.
Nicht lange genug Bürsten . Gemäß Keen, ist dies ein großes Problem. "Die meisten Menschen, wenn Sie gefragt werden, wie sie lange putzen, in der Regel sagen, etwa ein bis zwei Minuten, wenn in Wirklichkeit sie in der Regel für 30 Sekunden bürsten", sagt er. "Es ist wichtig, alle Bereiche des Mundes und alle Oberflächen der Zähne zu greifen effektiv die Zahnoberflächen von Bakterien und Nahrung zu reinigen und zu beschichten jede Zahnoberfläche mit der Reinigung Zahnpasta."
Verwenden von zu viel Zahnpasta. Die Kehrseite der vorherigen Tipp ist, dass die meisten von uns viel mehr Zahnpasta auf unsere Zahnbürste slather, als wir tatsächlich benötigen. "Sie brauchen nur eine erbsengroße Menge für die meisten Zahncremes", sagt Dr. Hyde. "Der Rest wird verschwendet."
Nicht eine elektrische Zahnbürste. Für die gründlichste Bürsten Job, stimmen die meisten Zahnärzte, dass es Zeit ist, den Schalter zu machen, wenn Sie nicht bereits haben. "Power Bürsten in diesen Tagen sehr erschwinglich sind und sind sicherlich die Investition wert", sagt Frawley. "Es gibt keine Möglichkeit, Ihre Zähne so effektiv mit einer Handzahnbürste oder gründlich zu putzen, als an eine angetriebene Bürste verglichen. Viele dieser Bürsten an, ob Sie sind Bürsten zu hart und haben Timer auf sie Sie lange genug putzen zu gewährleisten. Es macht Bürsten einfacher, weil man nur den Pinsel in die richtige Position müssen zu halten und die Bürste soll die Arbeit machen. "
sie dir helfen Lächeln, jetzt Hilfe sie lächeln. Ist Ihr Zahnarzt eine von Amerikas Top Zahnärzte? Nominieren Sie Ihre Lieblings-Zahnarzt jetzt.
