Dental Phobie
und Zahnbehandlungsphobie ist ein ernstes Problem zu beeinflussen mehr als 35 Millionen Amerikaner allein. Viele Menschen haben so eine überwältigende Angst vor Zahnpflege, die sie mit ständigen Schmerzen und Beschwerden befassen. Die Forschung hat einen bestimmten Körper /Mund-Verbindung gezeigt. Nicht Aufrechterhaltung guter Zahnpflege kann dramatische negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben und Wohlbefinden. In den letzten Jahren hat Sedierung Zahnmedizin sehr beliebt geworden, aber durch zahnärztliche Behandlung schlafen nicht erlaubt Ihnen die Werkzeuge zu entwickeln, zu überwinden, Zahnarztphobie
und Zahnbehandlungsphobie in einer gesunden Art und Weise zu bewältigen. Gemeinsame Zahn Phobien gehören Angst vor Zahnschmerzen, Verlust der Kontrolle, und die Angst vor Nadeln oder Spritzen.
Top Methoden mit Dental Angst fertig zu werden
Zum Glück, beide Zahnbehandlungsangst und Zahnarztphobie
kann sowohl mit etwas Arbeit überwunden werden, von Ihnen und Ihrem Zahnarzt. Sie sollten nie Angst Sie suchen regelmäßige Zahnpflege stoppen lassen. Mit der richtigen von Patienten unternommenen Schritte und Zahnarzt, und etwas Geduld, werden diese Ängste minimieren, so dass Sie nicht nur die Behandlung suchen können, aber eigentlich wohl fühlen in der Zahnarztpraxis. Einige der Top-Methoden zur Zahnbehandlungsangst und Zahnarztphobie bewältigen sind:
-Kommunikation - Für viele ist der Zahnarztphobie als Kind begann. Ein Zahnarzt kann gescholten haben oder gesprochen unten zu ihren jüngeren Patienten, so dass sie das Gefühl, dass sie nicht eine Stimme in ihrer Behandlung hatten oder sogar, wenn es war unangenehm für sie. Sogar Erwachsene diese ähnliche Gefühle berichtet, wo sie das Gefühl, sie könnten für Angst zu haben lächerlich gemacht werden. Offene Kommunikation kann eine volle Gefühl der Kontrolle über Ihre Zahnbehandlung zurück geben. Diese Kontrolle hilft, das Gefühl der Hilflosigkeit zu verringern. Als Teil der Entscheidung über die Behandlung zu machen, zu wissen, was zu erwarten und zu wissen, wenn Sie Ihren Zahnarzt fühlen sich unwohl stoppt, kann jeder Zahnpatienten machen sich besser fühlen. Kommunikation und Steuerung kann die Unterscheidungsfaktor zwischen denen von Zahnarztphobie leiden und Zahnbehandlungsangst, und diejenigen, die einen Weg gefunden haben, an ihm vorbei zu arbeiten. Ein guter Tipp ist, wenn man etwas besorgt um genau das Richtige herauskommen und zum Zahnarzt darüber sprechen
-. "Talk" mit den Händen. Die meisten Zahnärzte ihre Patienten Handsignale geben zu kommunizieren. Dies ist sehr wichtig für diejenigen, die aus Zahnarztphobie leiden. Dies gibt den Patienten eine erhöhte Kontrolle der Zahnarzt wissen, können bis zu ihnen zu hören, während die Zahnpflege ist noch nicht abgeschlossen
-Distractions -. Entwicklung der Fähigkeit, die Kontrolle über Ihren Verstand zu nehmen und lassen Sie sich von der Zahnbehandlung abgelenkt werden. Die Top-Möglichkeiten, Ablenkung zu erreichen sind:
1) Meditation - eine Entspannung von Körper und Geist Muskulatur
2) Audio-Ablenkung - Musik hören, oder die Stimme von Ihrem Zahnarzt, während sie sprechen. Sie durch den Prozess mit ungezwungenen Gespräch. Auch der Klang einer beruhigenden Stimme kann Angst Spiegel senken. Ein guter Tipp ist es, ein Hörbuch zu hören, während einer Behandlung unterziehen. Dies wird engagieren Ihre Ohren und Ihren Geist Sie von der Aufgabe in der Hand abzulenken.
3) visuelle distraction- Fernsehen oder einen Film ansehen, auch bei einer entspannenden Bild während der zahnärztlichen Behandlung anstarrte. Für viele kann Kopfhörer tragen helfen viel von der Zahn Geräusche zu blockieren, die ihre Angst zu erhöhen, über den Zahnarzt zu einer persönlichen Geschichte zu hören, eine gemütliche Atmosphäre zu visualisieren und Muskelentspannung kann die Erfahrung viel erträglicher und vielleicht sogar angenehm zu machen!
-Seien zubereitet - Fragen Sie Ihren Zahnarzt im Voraus, was Sie während Ihres Besuchs erwarten können und wie die Verfahren, wie Injektionen, behandelt werden. Einige verfügen über ein Spiel durch Spiel zu hören und andere nicht. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über, wenn sie durch Ihre erste zahnärztliche Untersuchung geht
-Muskelverspannungen Entspannungstechniken -. Der Schlüssel hier liegt der Schwerpunkt auf Ihre Körperteile zu legen, entspannen sie ein zu einer Zeit. Sie können mit den Zehen oder Hände und arbeiten Sie sich über Ihren Körper beginnen, drückte dann schrittweise jeden Bereich Ihres Körpers zu entspannen. Dadurch wird Ihr Fokus auf die Zahnpflege und legt sie auf Ihrem Körper das Ziel, entspannende und beruhigende selbst zu erreichen. Versuchen Sie, eine Stress-Ball in 1 oder beiden Händen drückte.
-Take Ein Mini-Urlaub in Your Mind! - Damit Ihre Nerven lindern und Schmerzen während der Zahnbehandlung zu steuern, stellen Sie sich in einer entspannten, angenehmen Umgebung. Zum Beispiel visualisieren Farben oder Szenen wie das Meer, darüber nachzudenken, den Klang der Wellen, wie Sie entspannen auf Ihre Lieblings-Strand oder, wenn Sie gerne wandern, stellen Sie sich zu Fuß entlang einer Strecke direkt an einem Fluss beruhigend. Je mehr Details Sie zum Bild hinzufügen, desto weniger konzentriert werden Sie auf der zahnärztlichen Behandlung sein. Diese Technik erfordert Übung zunächst, aber wenn man das Vertrauen gewinnen in sich selbst und Ihr Zahnarzt wird es einfacher werden zu tun. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Geist aus dem Bild driftet weg, drehen Sie sanft Ihre Aufmerksamkeit wieder auf die Szene, die Sie erstellt haben. Versuchen Sie zu üben Meditation mit Visualisierung zu Hause vor dem Termin, wenn Sie über anstehende Zahnbehandlung gestresst fühlen
-Breathing Übungen -. Dies ist eine großartige Technik für Ihre Fahrt über zu der Zahnarztpraxis oder während für den Termin warten. Tiefes Atmen kann eine großartige Technik sein Körper und Geist vor der zahnärztlichen Arbeit zu entspannen. in langsame, tiefe Atemzüge, wird der Sauerstofffluss eine beruhigende Wirkung auf den ganzen Körper, indem sie. Denken Sie daran, langsam und tief, nicht kurz und schnell, da dies kann dazu führen, Sie zu hyperventilieren.
-Take häufige Pausen. Die Patienten müssen möglicherweise Pausen bei Zahnbehandlungen zu nehmen, wenn die Angst aufbaut oder sie beginnen klaustrophobisch zu fühlen. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie eine Pause benötigen, lassen Sie Ihren Zahnarzt wissen, und er /sie gerne notwendig, dass Sie die Zeit und Raum zu geben stoppen
-Acupuncture /Akupressur -. Akupunktur /Akupressur haben viele Vorteile für Patienten, die dental ängstlich. Für diese voll wirksam zu sein, sollte die Akupunktur so nah wie möglich an den Zahnarzttermin abgeschlossen werden, während können einige Akupressur während der Zahnarzttermin erfolgen. Dies wird nicht für alle Patienten arbeiten, aber es hat eine erfolgreiche Technik für viele gewesen bei dem Versuch, Zahnarztphobie und Zahnbehandlungsangst zu überwinden.
Der Schlüssel zur Überwindung und der Umgang mit Ihrer Zahnarztangst ist sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Wenn Sie den richtigen Zahnarzt und Zahn Team wählen, werden sie mit euch jeden Schritt des Weges, Führen Sie Sie Ihre Ängste zu überwinden zu helfen. Am Anfang mag es scheinen unüberwindbar, aber einen Schritt und einen Termin zu einem Zeitpunkt, und die Besucher werden leichter und einfacher. Man könnte tatsächlich beginnen sich zu fragen, warum diese früher nicht getan hat. Lassen Sie sich nicht Dentophobie verhindern, dass Sie in allen Bereichen Ihres Lebens gesund zu sein. Nehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit heute!