Sommerzeit für die meisten Mittel viel Zeit am Pool und in der Sonne, aber wussten Sie auch wissen, dass es die Gesundheit der Zähne Probleme bedeuten könnte? Im Folgenden finden Sie eine Liste von ein paar hilfreiche Tipps finden Sie Ihr Lächeln sicher in diesem Sommer zu halten.
-Aufenthalt mit Feuchtigkeit versorgt. Das ist gut für den ganzen Körper, sondern kann vor allem, wenn sie von dem Pool naschen und zu trinken. Halten Sie den Mund mit Feuchtigkeit versorgt wird dazu beitragen, schützen vor Karies und halten unsere Mundgewebe feucht und verhindern, dass sie vor dem Austrocknen. Limonade ist ein beliebtes Sommergetränk vor allem für Kinder, aber der hohe Säuregehalt zusammen mit hohem Zucker können einen trockenen Mund und Karies Entwicklung gleich. Wasser wird dazu beitragen, die überschüssigen Zucker sowie neutralisieren, die Säuregehalt der Limonade wegspülen.
-Snack Klug. Die richtigen Entscheidungen treffen können Sie gesund zu halten, während die falschen Entscheidungen kann Ihre Gesundheit schädigen. Eine gute Wahl sind frische Früchte wie Wassermelonen und Bananen. Bad Entscheidungen sind viele Zitrusfrüchte (die einen hohen Zucker- und Säuregehalt) und zuckerhaltigen Snacks.
-Sunscreen ist nicht nur für den Körper. Unsere trockenen Sommerhitze hier in Las Vegas können trockene, rissige Lippen führen. Geschützte Ihre Lippen mit einem Lippenbalsam oder Lipgloss mit Feuchtigkeit und SPF-Schutz ist wichtig. Schäden an unseren Lippen kann zu Mundkrebs auf der Straße führen. Versuchen Sie, Lippenschutz mit einem SPF-Rating von mindestens 15
-Protect Ihre Zähne verwenden. Sommerzeit bedeutet auch, Outdoor-Aktivitäten, einschließlich Sportarten wie Basketball. Es ist wichtig, dass Sie einen athletischen Mundschutz tragen, um Ihre Zähne vom physischen Kontakt schützen. Es gibt auch eine mögliche Verringerung der Gefahr von Gehirnerschütterungen, wenn ein ordnungsgemäß angepaßtes Mundschutz tragen. Eine individuell gefertigte sportliche mouthgaurd Ihre Zähne sicher zu halten, während Sie Ihre Lieblings-Aktivitäten zu genießen.
-Swim Klug. Viele Menschen sind sich der Schaden Schwimmen in einem Pool nicht bewusst auf unsere Zahngesundheit führen kann. in Becken mit hohen Chlorgehalt Schwimmen kann tatsächlich den Zahnschmelz Erosion verursachen. Schwimmen im Meer ist eigentlich eine bessere Option. Der hohe Salzwassergehalt kann die orale Bakterien tatsächlich reduzieren. SO, wenn Schwimmen in einem Pool erinnern regelmäßig zu putzen und spülen Sie den möglichen Schaden an Ihrem Lächeln zu begrenzen.
-Vermeiden Sportgetränke. Sportgetränke sind für Sportler als auch nicht-Athleten extrem populär geworden. Die meisten Sportgetränke sind stark sauer mit einem hohen Gehalt an Zucker. Diese Getränke können zu Zahnschmelz Erosion führen sowie Karies. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, Sportgetränke sind gemacht zu ersetzen, was Ihr Körper bei extremen Schwitzen und Anstrengung verliert, werden sie nicht zufällig Getränk mit Mittagessen verzehrt werden soll. Verwenden Sie sie richtig, und Sie werden nicht leiden den Schaden, den sie verursachen können.
-Nicht Vergessen Frühstück. oft vergessen, die wichtigste Mahlzeit des Tages vor allem im Sommer. Skipping Frühstück kann auf ungesunde Elemente zu einer erhöhten Naschen führen. Halten Sie einen regelmäßigen Zeitplan der Mahlzeiten gesund den ganzen Sommer zu bleiben.
Sommerzeit gleich um die Ecke und es ist nie zu früh, um bereit unser Lächeln und unsere Familien zu schützen. Im Anschluss an diese einfachen Tipps können Sie halten den ganzen Sommer lächelnd.