Karies ist eine uralte Problem, dass Generationen von Kindern und Erwachsenen betroffen. Karies ist vermeidbar, wir müssen nur verstehen, was es bewirkt, so dass wir dann von dem Auftreten zu verhindern.
Karies wird verursacht durch eine bakterielle Eindringen in den Zahn. Die Bakterien ernähren sich von dem Aufbau von Speiseresten an den Zähnen. Die Bakterien dann Säuren ausscheiden, die den Abbau des Zahnschmelzes. Sobald die Säure ein Loch in den Zahnschmelz bildet, können die Bakterien geben Sie dann den Zahn und schrittweise Abbau der Zahn, einen Hohlraum zu verursachen. diesen Prozess zu verstehen, ist entscheidend für die Mundgesundheit zu erhalten und Karies zu verhindern.
-Maintain richtige Zahnpflege zu verhindern. Dies ist der erste Schritt, um Karies zu verhindern. Die richtige Zahnhygiene sollte beinhalten, Bürsten, Zahnseide, und mit einer antibakteriellen Mundwasser. Toothbrushing sollte mindestens zweimal pro Tag für 2 Minuten jedes Mal durchgeführt werden. Bürsten häufiger während des Tages verbessern wird Ihre Zahnhygiene. Zahnseide sollte mindestens einmal pro Tag (vorzugsweise vor dem Zubettgehen) durchgeführt werden, aber es kann auch öfter durchgeführt werden. Das Ziel in der Zahnhygiene ist nicht nur die Menge der Ablagerungen in den Mund halten, sondern auch die Umwelt zu halten zu sauer, welche Bakterien brechen mehr agressiv ermöglichen wird, um die Zähne Karies verursachen.
Die Verwendung eines antibakterielle /Fluorid Mundwasser (wie lila listerine) wird oft übersehen, sondern ist auch wichtig. Diese Mundspülungen sind so konzipiert Hohlraum verursachenden Bakterien im Mund zu verringern, während Fluorid verwendet Schmelz vor dem Abbau zu stärken. Wenn Zähneputzen und Zahnseide richtig gemacht wird, die Verwendung eines Mundspülung sollen den Schutz vor Karies abzuschließen.
-Sugarless Gum. Zuckerfreien Kaugummi ist wichtig, weil es den Speichelfluss anregt. Die erhöhte Speichel im Mund wird helfen, unsere Zähne sauber zu halten. Saliva ist der Mund des natürlichen Abwehr gegen orale Bakterien. Wählen Sie einen zuckerfreien Kaugummi mit Xylit. Bakterien können nicht auf Xylit ernähren, weil es nicht metabolisiert werden können. Dies hilft, die Säurewerte niedriger. Xylitol hat sich auch gezeigt, zu helfen, unsere Zähne Schmelz remineralisieren.
-Maintaining richtige Ernährung. Auswahl von Lebensmitteln und Getränken ist klug wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit sowie die Gesundheit der Zähne. Durch richtiges Essen, sind Sie in der Lage, Ihren Körper zu halten, so gesund wie möglich so dass Ihr Körper jeden Angriff abzuwehren. Die besten Snacks für Ihre Zahngesundheit gehören rohes Gemüse, Früchte und Nüsse. Zucker zu vermeiden, ist nicht immer eine Option, so dass es wichtig ist, den Schaden zu minimieren. Äpfel sind eigentlich der perfekte Snack für die Zahngesundheit, da sie als Zahnreiniger und whitener handeln. Sie sind in der Lage, Ihre Zähne durch die Schleifwirkung der Haut und harten inneren Oberfläche des Apfels zu reinigen, Apfelsäure in den Apfel hilft Oberfläche Fleck zu entfernen und halten Zähne weißer. Sie können tatsächlich squueze Saft aus einem Apfel und mischen Sie es mit Backpulver zu Pinsel auf und Ihre Zähne aufzuhellen. Also das nächste Mal, wenn Sie für einen Mittagssnack suchen, um einen glänzenden Apfel holen.
-Getränke fluoridiertes Wasser. Während Fluorid ist ein umstrittenes Thema für viele. Es wurde immer wieder bewiesen, unsere Zähne vor Karies zu schützen. Fluoridiertes Wasser ist wichtig für Kinder zu trinken. Das Fluorid wird ein permanenter Teil des Zahns, wenn sie während der Zahnentwicklung verbraucht wird. mindestens 16 Unzen von fluoridiertes Trinkwasser pro Tag wird dazu beitragen, Karies zu verhindern. Eine weitere Option ist ein zusätzliches Fluorid von Ihrem Zahnarzt verordnet zu verwenden.
-DENTAL Sealants. Viele glauben, Zahnversiegelungen sind nur für Kinder, aber das ist nicht so. Wenn ein Erwachsener keine Karies auf den Zahn in Frage hat noch irgendwelche früheren Zahnrestaurationen ein Dichtmittel angeordnet werden können und wirksam sein. Ein Zahndichtmittel ist auf die Kauflächen von Prämolaren und Molaren zu decken. Dies hält die Rillen der Zähne vor Karies zu entwickeln. In vielen von uns sind diese Rillen ziemlich tief und sind eine inhärente Schwäche im Kampf gegen Karies.
Karies mit sorgfältige Zahnhygiene vermeidbar ist und die Aufrechterhaltung regelmäßig Zahn geplant Besuche. Vielleicht in der Zukunft, können wir schließlich Karies auszulöschen. Bis dahin müssen wir die oben genannten Schritte zu pflegen gute Mundgesundheit zu folgen.