Thanksgiving ist eine Zeit für Familie, Freunde und Lieben zusammen zu bekommen und eine herzhafte Mahlzeit genießen. Es ist auch eine Zeit, die für die Gesundheit der Zähne gefährlich sein kann. Dies ist, weil eine Menge von dem, was wir in dieser Zeit essen können unsere Zahngesundheit gefährlich sein. Dies kann Füllung, zuckerhaltig Leckereien wie Kuchen und Plätzchen, Cranberry-Sauce und Abendessen Rollen umfassen. Diese Elemente sind alle Kohlenhydrat-reiche, zuckerhaltige Lebensmittel. Dies kann wirklich einige Schäden an Ihre Mundgesundheit zu tun, aber es gibt einige einfache Möglichkeiten, wie Sie Kampf Höhlen helfen, während immer noch Omas Kürbis oder Pekannusstorte genießen.
-Essen eine ausgewogene Mahlzeit. Essen Sie eine Mahlzeit mit einer Mischung aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Gemüse. Dies hilft, hergestellt einige der Säuren entgegenzuwirken, wenn Zucker und Bakterien im Mund zusammen kommen. einige der härteren Gemüse Auch, wie rohe Karotten kann als Reinigungshilfe im Mund wirken, wie Sie kauen. Harte Gemüse kann ein Teil der überschüssigen Nahrung zu entfernen, die an den Zähnen klebt.
-Limit Ihre süßen, klebrigen Lebensmitteln. Diese können Torten, Kekse und Füllung. Diese Lebensmittel sind in der Regel in den Rillen der Zähne und Lodge zwischen den Zähnen zu halten, das heißt, sie in den Mund länger bleiben und Karies-Risiko erhöhen.
-Nicht Graze !! Dies könnte einer der wichtigsten hier aufgeführt sein. Sie werden nicht nur diese schlechten Lebensmittel erlauben, in den Mund, länger zu bleiben, aber Sie werden nicht zulassen, dass Ihr Speichel zu neutralisieren. Die sauren Spiegel im Speichel wird den ganzen Tag bleiben, so dass Bakterien Oberfläche Schmelz ohne interference.It ist einfach zu verbringen den ganzen Tag nur zu Fuß um eine Party Snacks zu essen und zu trinken, aber jedes Mal, wenn Sie etwas in den Mund gelegt, es schafft Säuren zu zerstören. Verbringen Sie einige Zeit nicht am Thanksgiving Tag zu essen auf den Aufbau des Hohlraums verursacht Lebensmittel zu senken.
-Komm vorbereitet. Wenn Sie weg für Ihre Thanksgiving-Dinner von zu Hause werden eine Reisezahnbürste mitbringen, auch wenn Sie nur weg für den Tag sind. Wenn Sie nicht auf Ihre Zähne zu putzen sofort aus irgendeinem Grund nach dem Essen? Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, so viel Schmutz zu entfernen und die Säure so weit wie möglich zu neutralisieren. Bringen Sie auch, Zahnseide und Zahnseide als auch nach Ihrer Mahlzeit.
Wenn Sie diese einfachen Urlaub Zahnpflege-Tipps, können Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten, während immer noch genießen Sie Ihre Thanksgiving-Favoriten.