Essen Wheaties ist ein sicherer Weg, um Ihren Körper für einen sportlichen Sieg zu Superladung, aber stellen Sie sicher, dass nach der für einen Slam Dunk zu bürsten.
Oral und die allgemeine Gesundheit verbunden sind. Ergebnis mehr - steigern Sie Ihre körperliche Aktivität, Ihr Lächeln zu verbessern. Ihre körpereigenen Systeme arbeiten als Team.
4 Tipps, um die Mundgesundheit vs. Fitness-Spiel zu kippen weg:
1. Setzen Sie sich realistische wöchentliche Trainingsziele. Halten Sie ein Diagramm Ihren Fortschritt zu verfolgen und belohnen Sie sich für Ihre Fitness-Ziele zu erreichen.
2. Hit der Turnhalle mit einem Fitness-Kumpel. Sie sind auch ideal für Sie aus diesem Krapfen zu sprechen. Ermutigen einander Klassen in der Turnhalle zu nehmen oder für eine Anti-Stress zu Fuß gehen.
3. Kontrollieren Sie Ihre innere Cookie Monster. Wenn ungesunde Lebensmittel nicht herum sind, sind Sie weniger wahrscheinlich, dass in Süßigkeiten zu frönen. Ersetzen Sie Junk-Food mit gesunden Früchten und Gemüse, die zahnfreundlich sind (und lecker).
4. Kombinieren Sie Fitness und Ihre Zahnbürste Routine. Pinsel und Tanz oder führen Sie eine 2-Minuten-Wand-sit.
für mehr gehen, die Mund-und Fitness-Team will ein Tor!