Haben Sie jemals gehört der Satz: "Du bist so jung, wie Sie sich fühlen?"
Wenn Sie sich Ihr Alter finden fühlen, könnte es Zeit sein, aktiv zu werden! Auch wenn es keine Fahrpläne für eine gute Gesundheit, starten und eine aktive Zeitplan beibehalten können zu einer gesünderen Knochen beitragen, einen gesünderen Körper, und ja, ein gesünderes Lächeln.
Gesündere Knochen
Ihre Knochen sind wichtiger als Sie vielleicht denken. Nicht nur unterstützen sie strukturell Ihren Körper, sondern sie auch halten Sie Ihre inneren Organe und sichere Speicherung notwendigen Mineralien, neben anderen Funktionen.
Mit zunehmendem Alter, Osteoporose wird eine größere Bedrohung als in jüngeren Jahren. Glücklicherweise können einfache Übungen helfen, Ihre Chance auf Osteoporose verringern; in einigen Fällen ausüben, kann tatsächlich auf die Knochendichte bauen wieder helfen.
gesünderen Körper
Der Hype ist real. Trainieren tut Ihrem Körper richtig funktionieren zu helfen. Zusätzlich zu besser fühlen, können regelmäßige Aktivität häufige Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfälle abwehren.
gesünderes Lächeln
Der Mangel an körperlicher Aktivität ist ein Risikofaktor für Übergewicht, die auch beeinflussen können Zahngesundheit. Darüber hinaus kann körperliche Aktivität verringern Ihre Chancen von Zahnfleischerkrankungen mit
Um Ihnen eine Starthilfe, hier sind 3 Tipps für Ihre neue Routine-Übung beginnen.