Wenn Sie finden es unmöglich, eine gute Nachtruhe bekommen, könnte es etwas mehr als Unruhe sein. Sie könnten Schleifen oder Ihre Zähne in der Nacht ballt. Woher weißt du das? Symptome einschließlich mit Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen oder einem wunden Kiefer oder Hals aufwacht.
Wenn Sie Bruxismus tun haben, können Sie von einer Nacht Mundschutz profitieren. Zähne Pressen und Knirschen können Ihre Kiefergelenke (auch genannt TMD) beschädigt werden. Diese Verbindungen sind auf der Seite des Kopfes angeordnet und arbeiten mit Ihrem Kiefermuskeln, damit Sie zu öffnen und den Mund zu schließen. Sie helfen Ihnen auch zu kauen, zu sprechen, schlucken, und der Kiefer von Seite zu Seite bewegen. Wenn das klingt wie etwas von Ihnen leiden, Ihr Zahnarzt helfen kann.
Eine Nacht Mundschutz ist eine Lösung. Es gibt viele Formen, Materialien und Farben zur Auswahl, aber hier sind ein paar Optionen:
• für den Mund ein Nachtwächter individuell ausgestattet zu bekommen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen einen Mundschutz zu machen, die perfekt den Mund passt. Over-the-Counter-Mundschutz nicht so gut passen und kann während des Schleifens verdrängt werden.
• eine Wache tragen, die vollständig über Ihre oberen Zähne oder unteren Zähne passt. Diese Mundschutz sind eher an Ort und Stelle zu bleiben.
• eine harte wählen Acrylmundschutz über eine weiche ein. Harte Mundschutz sind haltbarer und sind weniger wahrscheinlich als Wächter weichen Mund zu brechen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über andere Schlafstörungen. Wenn Sie Schlafapnoe haben, ist ein Mundschutz nicht empfohlen, weil es das Problem noch schlimmer machen könnte.
Geben Sie Ihre Zähne eine Pause. Vergessen Sie nicht, Ihren Mundschutz regelmäßig zu tragen und folgen Sie Ihren Zahnarzt Anweisungen. Wenn Sie das tun, werden Sie aufwachen erfrischt und bereit, den Tag zu beginnen!