Mit dem Urlaub bei uns, Zucker ist schwer zu vermeiden. Jeder singt Weihnachtslieder und sich mit Leckereien wie Weihnachtsplätzchen und Eierlikör zu verderben. Wenn Sie in den Spaß beitreten, denken Sie daran, dass die American Heart Association eine tägliche Empfehlung für Zusatz von Zucker in der Ernährung hat.
Viele tägliche Leckereien enthalten viel mehr als den empfohlenen Wert. Sie können schneiden Sie Ihre Zucker drastisch durch die wichtigsten Quellen, wie Soft Drinks und Gebäck zu beseitigen. Wenn die Beseitigung für Sie zu extrem ist, stellen Sie sicher, dass Sie überschüssige Zucker und andere Nahrungspartikel mit ein wenig Wasser nach dem Essen waschen weg.
Haben Sie Vorschläge für die Aufnahme von Zucker zu reduzieren? Lassen Sie sie in den Kommentaren.
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