Wie Sie Ihr Kind ein Sportgetränk in der Halbzeit tuckern beobachtete, tat Sie sich je gefragt, welche Auswirkungen es auf den Mund hatte? Ja, Sportgetränke ersetzen Flüssigkeiten, Kohlenhydrate, Proteine und Elektrolyte nach harter Übung, aber diese Getränke sind auch in Zucker und Säure hoch. Der Zucker und Säure, die in diesen Getränken gibt es ein Kinderkariesrisiko erhöhen und ihre Emaille beschädigen können.
Eine Studie der Harvard School of Public Health herausgefunden, dass 12 Unzen einer führenden Marke von Cola und einer der führenden Marke von Energy-Drink enthielt jeweils 42 Gramm Zucker, während ein führender Sportgetränk 21 Gramm Zucker enthalten. Laut einer von der Universität Iowa Studie hatte ein führender Sportgetränk die größte Erosionspotenzial auf Zahnschmelz und Zahnwurzeln im Vergleich zu den führenden Marken von Energy Drinks, Soda und Apfelsaft.
Der Zucker in den Getränken ist nicht, was verrottet die Zähne sondern die Säure, die erzeugt wird, wenn Zucker mit bestimmten Bakterien im Mund mischt. Decay kann um den Teil des Zahnes bilden, wo Plaque ansammelt und Ursache Erosion. Dieser Prozess ist noch schädlicher, wenn diese Getränke häufig den ganzen Tag nippte werden; sie verbringen eine längere Zeitspanne, Waschen über die Zähne.
Statt die 32 oder 64 Unzen-Flaschen von Sportgetränk zu kaufen, Limit Kinder auf eine einzige 12 bis 16 Unzen-Flasche
. Kinder ermutigen, so viel Wasser zu verbrauchen, wie sie Sportgetränk tun.
Trinkwasser wird ihnen helfen, bei Aktivitäten im Freien bleiben hydratisiert und sicherstellen, dass ihre Sportgetränk nicht auf ihre Zähne nicht zum Verweilen ein.
Ein weiterer Option ist das Sportgetränk mit Wasser zu verdünnen, um die Konzentration von Säure und Zucker zu senken. Wenn Ihre Kinder Wasser langweilig finden, sollten Sie hinzufügen
ing Scheiben Orange, Zitrone oder Gurke
es Spaß und schmackhaft zu machen. Interessanterweise deuten neuere Studien, dass fettarme Schokolade Milch als Sportgetränk so gut sein kann Erholung zwischen den Trainingseinheiten zu fördern.
Wie bei allen Getränken, die erhebliche Mengen an Zucker enthalten, ist Mäßigung Schlüssel zur Mundgesundheit Pflege .