Wir alle wissen, dass Zucker und andere zuckerhaltige Lebensmittel schlecht für die Zähne sind, aber das ist die einzige Sache, die Ihre Beißerchen schädigen können? Es gibt auch Menschen, die Ihnen sagen, dass alles, was in Zucker umgewandelt werden können, wie stärke- und kohlenhydratreiche Lebensmittel, auch schlecht für die Zähne sein kann. Gibt es eine Wahrheit zu diesem?
Studien haben gezeigt, dass nicht alle Kohlenhydrate schlecht für die Zähne sind, obwohl es einige gibt, die tatsächlich eine gewisse Glaubwürdigkeit der Verbindung zwischen Kohlenhydraten und Karies verleihen. Es gibt Lebensmittel, die einige Leute "schlechte Kohlenhydrate" nennen, und diese sind diejenigen, die Ihre Zähne beschädigen können, wie Sie sie essen. Welche Lebensmittel gelten als schlecht für die Zähne und welche wirklich nicht so viel Schaden an Ihrem Zahnschmelz verursachen?
Lebensmittel, die in der einfachen Zucker Glucose und Fructose hoch sind, was Sie sollten, um zu vermeiden, versuchen, halten Sie Ihre Zähne gesund und weit vor dem Verfall. Karies wird durch Säure verursacht wird, und diese Säure wird von Bakterien produziert, die auf diesen einfachen Zucker ernähren. Die offensichtlichen Quellen dieser Zucker sind Süßigkeiten, Kuchen, Torten, und andere zuckerhaltiges Material, das Sie einnehmen könnten. Die weniger offensichtlich sind diejenigen, die Zucker in ihnen, wie Frühstückszerealien, Plätzchen und Kekse, Brot und einigen Früchten versteckt haben.
Einige Leute denken, dass zuckerhaltig Früchte, wie Äpfel und Birnen sind auch schlecht für ihre Zähne. Diese sind eigentlich gut für die Zähne eines Menschen, da diese Lebensmittel, die einen ziemlich hohen Wassergehalt aufweisen, die die Produktion von Speichel hilft stimulieren, das ist auch eine Substanz, die schützen die Zähne vor Karies hilft. Saure Früchte, auf der anderen Seite, sollten mit anderen Arten von Lebensmitteln verzehrt werden, um die schädlichen Auswirkungen der Säuren verringern, die diese haben.
Wenn Sie einen süßen Zahn haben, und kann nicht helfen, aber sehnen süßen Sachen, Sie sollten versuchen, für diejenigen zu suchen, die Zuckerersatzstoffe hergestellt werden. Diese Nahrungsmittel sind immer noch so süß wie diejenigen, die mit Zucker hergestellt werden, sind aber nicht so schädlich, da diese brechen nicht in den Mund auf die gleiche Weise wie Zucker. Dies bedeutet, dass diese nicht über die Bakterien im Mund füttern die Art und Weise Zucker tut.
Versuchen Sie, über Lebensmittel, vorsichtig zu sein, die zuckerfreie oder zuckerfreien gekennzeichnet sind. Diese können sehr schwierig sein und kann immer noch bringen Karies aufgrund der Tatsache, dass diese sich immer noch mit natürlichen Süßstoffen hergestellt werden, wie Honig, Melasse und dergleichen, in ihnen. Diese Lebensmittel können sugarless sein, sind aber nicht harmlos, um Ihre Zähne, da diese natürliche Süßstoffe sind ähnlich wie Zucker, und werden von Bakterien im Mund auf die gleiche Weise gefüttert.
Letztlich halten Sie Ihre Zähne vor Karies geschützt ist alles über die richtige Zahnpflege. Während weniger dieser süßen und süße Sachen essen helfen Ihre Chancen von Karies reduzieren kann, ist es immer noch wichtig, dass Sie eine gute Mundhygiene zu üben. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig, Zahnseide einmal täglich, und spülen Sie den Mund mit Wasser aus, nachdem Sie etwas essen (vor allem, wenn Sie Ihre Zähne nicht unmittelbar danach putzen). Die Verringerung der Aufnahme von stärkehaltiger, zuckerhaltige Lebensmittel und schlechte Kohlenhydrate Lebensmittel, zusammen mit einer guten Therapie Zahnpflege, wird auf jeden Fall im Einklang Zahnprobleme und Verfall in Schach zu helfen.