Einige Lebensmittel Wunder für die Zähne. Unsere Zähne, genau wie der Rest unseres Körpers aus Nährstoffen, Mineralien und Kohlenstoff basierende Verbindungen hergestellt wird. Wie der Rest unseres Körpers, müssen sie die richtigen Arten von Nährstoffen, sich zu ergänzen und ohne sie unterliegen dem Verfall und Beschädigung. Hier ist eine kurze Liste von Lebensmitteln, die das Zeug für Ihre Zähne und Zahnfleisch haben. diese Essen wird nicht Karies stoppen, aber Ihre Zähne zu stärken und ihnen eine Chance geben. Denken Sie daran, eine richtige Ernährung mit strengen Mundgesundheitspflege, verbunden mit regelmäßiger Zahnarzt Check-ups ist der Schlüssel zu einem gesunden und schmerzfreien Mundmilieu.
Käse ist gut für die Zähne in einer Reihe von Möglichkeiten. Die Zucker in it (Lactose meistens) auf das Bakterienwachstum nicht förderlich sind, ist es voll von Calcium, Magnesium und Fluorid enthält, die die Mineralien in den Zähnen auffüllt. Käse bricht Biofilm, das klebrige Material, in dem Bakterien leben und dass klammert sich an der Oberfläche der Zähne, was bedeutet, weniger Plaque und weniger Hohlräume.
Diese Milchprodukte auch alles haben Ihre Zähne müssen die Mineralien zu erholen und zu ersetzen, die bei der Bekämpfung von Bakterien verwendet werden. Da sie Flüssigkeiten sind, sind sie besonders gut im Biofilm in schwer Zerschlagung zu Orten erreichen. Sie haften auch auf der Oberfläche der Zähne und füllt die Emaille mit Fluoriden und calcium.Sesame seedsSesame Samen sind reich an Kalzium, das zweitwichtigste Mineral bilden Zahnschmelz (die erste ist Fluorid). Samen wirken auch als eine natürliche Zahnbürste, da sie die Oberfläche der Zähne kratzen, Entfernung von Plaque und Biofilm zerreißt.
Kiwi ist nur sauer genug, dass es nicht schaden der Zahnschmelz, sondern tut brechen Biofilm. Kiwis sind auch sehr reich an Vitamin C und anderen Mineralien und Spurenelementen, die das Zahnfleisch und Zahnhalte schützen.
Auch wenn die allgemeine Gesundheit Vorteile von Soja sind nicht ganz klar, und es scheint einige Probleme mit sich, die positive Wirkung Sojaprodukte haben auf die Zähne und Knochen zu sein, ist nicht zu leugnen. Sojamilch beschichten Ihre Zähne in einer sehr vorteilhaften Schicht von Kalzium und Magnesium, die Stärkung der Schmelz und die Einnahme es Ihre Zähne fomr innerhalb helfen
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