Einige Lebensmittel Wunder tun für die Zähne. Unsere Zähne, genau wie der Rest unseres Körpers aus Nährstoffen, Mineralien und Kohlenstoff basierende Verbindungen hergestellt wird. Wie der Rest unseres Körpers, müssen sie die richtigen Arten von Nährstoffen, sich zu ergänzen und ohne sie unterliegen dem Verfall und Beschädigung. Hier ist eine kurze Liste von Lebensmitteln, die das Zeug für Ihre Zähne und Zahnfleisch haben. diese Essen wird nicht Karies stoppen, aber Ihre Zähne zu stärken und ihnen eine Chance geben. Denken Sie daran, eine richtige Ernährung mit strengen Mundgesundheitspflege, verbunden mit regelmäßiger Zahnarzt Check-ups ist der Schlüssel zu einem gesunden und schmerzfreien Mundmilieu.
Grüner Tee
Grüner Tee ist für alle Teile des Mundes gut, und das Nervensystem als auch. Es verfügt über alle Vorteile von Kaffee ohne die negativen Nebenwirkungen. Tee enthält eine Substanz namens Catechine, die Bakterien töten, die Plaque und Bakterien verursachen, die Nahrung zersetzen und verursachen Mundgeruch.
Rohe Zwiebeln
Obwohl es nicht das Beste für Ihr soziales Leben, Zwiebeln sind sehr effektiv bei der Bekämpfung von S. mutans, einer der produktivsten "schlechten" Bakterien in der menschlichen Mundraum. Sie sind nur an ihm gut, wenn roh gegessen, aber. Aber es ist eine gute Nachricht! Die unangenehmen Gerüche durch Zwiebeln verursacht wird, kann mit Petersilie und andere Kräuter neutralisiert werden.
Shiitake
Shiitake-Pilze enthalten eine Substanz namens Lentinan, die gut für die Zähne ist, weil sie die Bakterien im Mund die Bildung von Plaque verhindern . Dies hemmt sie, um Ihre Zähne von klammern und erschöpfen Ihre Emaille.
Erdbeeren
Erdbeeren sind ziemlich sauer, aber haben eine Säure, die sanft und schadet nicht Ihre Email sehr. Sie können Ihre Zähne mit ihnen durch Maischen sie und ließ sie auf die Zähne für ein paar Minuten aufzuhellen. Dieses Verfahren bricht auch auf Plaque auf der Zahnoberfläche.
Sellerie und Karotten
Essen diese Lebensmittel wegen irgendwelcher Verbindungen oder Chemikalien in der Nahrung nicht gut ist. Sie sind groß, aufgrund ihrer physikalischen Eigenschaften; sie sind hart, so dass sie die Zähne und die Risse zwischen den Zähnen kratzen und damit Plaque entfernen, und die hohen Fasergehalt wirken als natürliche Zahnseide. Essen Sie diese anstelle von zuckerhaltigen Snacks, und Sie können Ihre Zahn Leiden verabschieden.
Bild: 1.
