Es ist wichtig, dass wir unsere Zähne als Teil unserer täglichen Gabe kümmern. Wenn viele Leute aufwachen und für den Tag vorbereiten, putzen sie einfach ihre Zähne. Aber was ist die Mundpflege vor dem Zubettgehen? Es gibt ein paar Dinge, die Sie vor dem Schlafengehen tun können Ihren Mund und Zähne gesund zu helfen.
Was Sie vor dem Zubettgehen tun sollte?
1. Das erste, was Sie tun können, liegt auf der Hand; Putz dir die Zähne. Viele Menschen, die ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen tun es einmal vor dem Zubettgehen. Es ist wichtig zu wissen, dass, wenn Sie ein spätes Abendessen oder einen Snack hatten, sollten Sie ein wenig warten, wenn er sauer war. Dinge wie Saft sind stark sauer und Bürsten unmittelbar nach dem Konsum von ihnen tatsächlich für Ihre Email schlecht sein kann. Warten Sie eine Weile, spülen Sie den Mund mit kaltem Wasser, und dann die Zähne putzen.
2. Flossing ist auch ein Muss. Unsere Zahnbürsten können nicht den ganzen Weg in zwischen den Zähnen erreichen und so ist Flossing kritisch in diesen engen Bereichen zu erhalten. Flossing ist auch entscheidend für die Gesundheit des Zahnfleischs und schlechte Zahnfleisch sind eine der führenden Ursachen zu Karies.
3. Ein Zahnarzt genehmigt Mundwasser ist auch gut. Mundwasser hilft, dass einige der unerwünschten Bakterien in den Mund zu töten, die sich durch ihren gesamten Lebenszyklus Schaden Zähne, verursacht Karies und Munderkrankungen.
4. Nach dem nächtlichen Regime nicht essen oder etwas anderes als Wasser zu trinken. Verlassen Speisereste in den Mund, während Sie schlafen zu Hohlräumen führen, vor allem, weil sie nicht ohne weiteres den Mund verlassen, weil Sie schlafen.
