Karies ist die häufigste Form der Krankheit der Menschheit. Es ist eine bekannte Tatsache, dass alle Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthält, wenn sie in Kontakt mit den Zähnen für einen längeren Zeitraum bleiben, können Hohlräume hervorrufen. Die normalen Mikroorganismen im Mund produzieren Säure durch Fermentation des Kohlenhydrat. Leider oft sehen diese, wir passieren. Als praktizierender Zahnarzt, rate ich meinen Patienten routinemäßig auf eine gesunde Ernährung zu halten, solche Probleme zu verhindern.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Ernährung allein zu verändern nicht eine gute Mundgesundheit garantieren kann. Aber Diät macht einen großen Unterschied machen, wenn es um die Mundgesundheit geht.
Die Dos und Don'ts
Lebensmittel, die zu viel Zucker enthält, wie Süßigkeiten, führt zu Säurebildung. Das wiederum bewirkt Kavitäten. Wiederholte Exposition gegenüber solchen Lebensmitteln kann bei längerer Exposition genauso schlimm. Sticky Lebensmittel, Chips und Toffee, kann auf die Zähne stecken bleiben und gleich schlecht sein. Die Notwendigkeit für die Zähne nach jeder Mahlzeit putzen kann nicht genug betont werden. Haben die Kinder ihre Zähne putzen sofort, nachdem sie Süßigkeiten haben. Flossing auf täglicher Basis bietet zusätzlichen Schutz für die schwer zu erreichenden Oberflächen.
Frequent Naschen zwischen den Mahlzeiten sollten vermieden werden. Diäten, die zu viel Säure enthalten, können Schäden an der Zahnstruktur führen. Selbst gesunde Lebensmittel, wie Milch und Orangensaft, enthalten viel Säure. Soda oder jede andere kohlensäurehaltiges Getränk kann ätzend sein. wenn auch mit dem Wasser im Speichel kombiniert, produzieren diese Getränke mit Kohlensäure Kohlensäure. Beide Formen können chemische Erosion und ein Bruch in der Schmelzschicht der Zähne verursachen.
Wie Säure zur Bekämpfung
Lassen Sie sich nicht eine der saure Lebensmittel in den Mund zu bleiben für lange. Spülen Sie sofort den Mund. Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag jede Säure zu neutralisieren, die im Mund erzeugt werden könnten. Denken Sie daran, es gibt keinen signifikanten Unterschied zwischen den schädlichen Auswirkungen von regelmäßigen Soda und Diät-Cola. Der Unterschied zwischen den beiden ist nur in der Menge an Kalorien und nicht in dem Ausmaß der Schäden an den Zähnen.
Hart Essen
Wenn Sie eine Menge harter Nahrungsmittel kauen, wie Brezeln oder Eis, können Sie Symptome, die mit Zähneknirschen zu entwickeln. zu hart Kauen auch die teeth.Fillings knacken und andere Restaurationen können aufgrund der konstanten Durchbiegung der Zahnstruktur lockern. Essen harte Lebensmittel in Maßen.
Extreme Temperaturen vermeiden
Extrem heiße oder kalte Speisen sollten vermieden werden. Beide Metall und Harz Füllungen erweitern und mit extremen Temperaturschwankungen schrumpfen. Als Folge knacken die Zähne können und die Füllungen auslaufen können.
Sie Eis nicht essen und dann den Mund mit heißem Wasser ausspülen. Sogar Wasser bei Raumtemperatur kann in dieser Situation nicht ideal. Verwenden Sie kaltes Wasser den Mund auszuspülen und lassen Sie die Zähne nach und nach auf die Körpertemperatur zu verschieben. Plötzliche Änderungen der Temperatur erzeugen Minute Bruchlinien in den Zähnen. In ähnlicher Weise nicht den Mund mit kaltem Wasser ausspülen, nachdem eine Tasse heißen Tee oder Kaffee zu trinken. Verwenden Sie warmes Wasser zu tun.
Während der Schwangerschaft
einer Mutter Aufnahme von Kalzium
entscheidend ist für starke Knochen und Zähne in den Fötus zu gewährleisten.
Während Kindheit
ist es notwendig, in der Kinder-Ernährung ausreichende Mengen an Kalzium zu haben. Die Verantwortung eines Elternteils noch nicht zu Ende. In Bezug auf die Zahngesundheit zu verbessern, hat ein umfassendes Konzept zu sein. Hinzu kommt eine gute Mundhygiene und eine angemessene Ernährung zu gewährleisten, haben die Kinder ihre Zähne ermutigt werden, nach jeder Mahlzeit zu putzen.
Der Outlook
Ändern würde ich zu erwähnen, dass wir gerne sollte nicht auf die Zahngesundheit als isolierte Einheit fokussiert werden. Wir sollten anfangen, darüber nachzudenken, wie Ernährungsgewohnheiten Mundgesundheit beeinflussen können und was am wichtigsten ist, die allgemeine Gesundheit. Einige Verhaltensweisen, die schlecht für den Körper sind auch negativ auf die Mundgesundheit auswirken. Trinken zu viel Alkohol kann zu Mundkrebs und Leberversagen führen. Rauchen kann zu Parodontitis, Mundkrebs und Lungenkrebs führen. zu viel Junk-Food-Essen erhöht nicht nur die Gefahr von Hohlräumen gibt Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit, Diabetes und Herzprobleme. Unbehandelte Essstörungen können zu Zahnproblemen wie chemische Erosion der Zähne führen. Auslassen von Mahlzeiten führen auch zu einer erhöhten Säuregehalt und daher chemische Erosion der Zähne und Halitosis.
Die Informationen in diesem Artikel ist nicht beabsichtigt, für die medizinische Expertise und Beratung von Ihrem Arzt zu ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, alle Entscheidungen über Behandlung oder mit einem geeigneten Arzt kümmern.
