Das Ziel der präventiven Zahnmedizin ist es, gesunde Zähne und Zahnfleisch zu halten und oralen Erkrankungen zu verhindern. Richtige Ernährung und Plaquekontrolle wird Ihnen helfen, sich gegen Karies zu schützen und gesund Gebiss für Ihr ganzes Leben halten. Einbindung in Ihre eigenen Zahngesundheit ist der Schlüssel, wenn präventive Zahnheilkunde zu üben.
Top 10 Ways Präventive Zahnheilkunde
1) Pinsel zweimal am Tag zu üben. Präventive Zahnmedizin beginnt zu Hause. Bürsten ist wichtig für eine effektive Zähne und Zahnfleisch zu reinigen. Wenn es richtig gemacht, Bürsten entfernt Plaque von den Oberflächen der Zähne. Auffrischen richtig:
eine Zahnbürste mit weichen Nylon verwenden und abgerundeten Borsten Pinsel, um zu verhindern kratzen Zahnschmelz. Bürsten Sie die äußeren Zahnflächen der Zähne mit kreisenden Bewegungen. Achten Sie darauf, entlang aller inneren Zahnoberflächen und Zahnfleisch in einer Auf- und Abbewegung sanft zu bürsten. Vergessen Sie nicht, hinter den Zähnen und an den Kauflächen zu bürsten. Denken Sie daran, nicht Zahnbürsten mit anderen zu teilen - es kann Keime verbreiten. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3-4 Monate.
2) Floss. Wenn Sie ernsthaft über präventive Zahnheilkunde sind, ist Zähneputzen nicht genug. Selbst die sorgfältigste Bürsten erreicht nur drei Fünftel aller Zahnoberflächen. Zahnseide wird auf Bereiche, die die Bürste kann nicht - zwischen den Zähnen und entlang dem Zahnfleisch. Wenn Ihr Zahnfleisch zart bluten oder fühlen sich von Flossing, erschrecken Sie nicht. Diese Reaktion ist das Zeichen des Heilungsprozesses.
3) Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Es sollte keine Überraschung sein, dass Ihre Nahrungsaufnahme zu präventiven Zahnmedizin unerlässlich ist. Eine ausgewogene Ernährung muss Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Vitamine, Mineralsalze und Ballaststoffe enthalten und es muss diese Dinge in den richtigen Anteilen enthalten. Wenn Sie nicht essen eine ausgewogene Ernährung sind Sie eher Karies und Zahnfleischerkrankungen zu bekommen.
4) Grenze zwischen den Mahlzeiten naschen. Präventive Zahnmedizin konzentriert sich Probleme auf zu behindern, bevor sie geschehen. Jedes Mal, wenn Sie Lebensmittel in den Mund legen Sie geben Plakette, die Gelegenheit zu bilden. Geben Sie es nicht eine Chance zu entwickeln. Wenn Sie Snack zu tun, wählen Sie nahrhafte Lebensmittel wie Käse, rohes Gemüse, Joghurt oder Obst. Plaque verwendet Zucker und Stärke Säuren zu produzieren, die Ihre Zahnschmelz zerstören kann. Hände weg von zuckerhaltigen Lebensmitteln, und wenn Sie essen müssen sie versuchen, so während einer Mahlzeit zu tun, wenn Speichel helfen sie weg waschen.
5) nicht rauchen. Statt sich auf die Reparatur Schäden an Zahnfleisch, Zahnschmelz und Zahnfarbe, die durch diese Gewohnheit verursacht wird, üben präventive Zahnheilkunde und meiden das Rauchen. Rauchen kann auch noch gravierender Probleme wie Mundkrebs führen.
6) Siehe Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr für die Reinigung und Prüfung. Auch wenn Sie richtig Bürste und Zahnseide, gibt es keinen Ersatz für eine professionelle Reinigung. Zahnarzt kann Zahnstein entfernen, dass regelmäßiges Zähneputzen und Zahnseide sind nicht in der Lage. Präventive Zahnmedizin ist über Probleme zu stoppen, bevor sie beginnen, oder Probleme bei der frühestmöglichen Zeitpunkt abfängt. Warten Sie nicht, bis Sie Ihre Zähne verletzt Ihren Zahnarzt zu besuchen. Karies normalerweise nicht weh tun, das heißt, bis es auf den Nerv des Zahnes nahe kommt.
7) Fragen Sie Ihren Zahnarzt für Dichtstoffe. Diese Methode der präventive Zahnheilkunde schließt die natürlichen Vertiefungen und Risse in den Zähnen, die Entwicklung von Bakterien, Plaque und Hohlräume zu halten.
8) einen Happen Auswertung abrufen. Ihre Kaukraft Controlling ist eine präventive Zahnheilkunde Maßnahme vorzeitigen Verschleiß auf den Zähnen zu vermeiden. Wenn Sie ein Problem mit Ihrem Zahnarzt haben, können Sie es zu korrigieren, bevor der Schaden schwerer wird.
9) Wiederherstellung beschädigt, gebrochen, abgenutzte oder fehlende Zähne. Während diese Maßnahmen rückwirkend zu sein scheint, ist die Pflege der bestehenden Probleme eigentlich eine Methode der präventiven Zahnmedizin. Wie alles andere, aktuelle Probleme nur noch schlimmer, wenn sie nicht teilnehmen und in der Mundgesundheit, können diese Probleme auf andere führen nicht nur in den Mund, aber für den Rest des Körpers einschließlich lebenswichtigen Organe und Ihr zentrales Nervensystem.
10). Das Wesen der präventive Zahnheilkunde ist Ihr Bewusstsein und Handeln. Während Ihr Zahnarzt Sie beraten können, Besuche im Büro passieren nur ein paar Mal im Jahr. Der Rest des Jahres ist Ihnen überlassen. Achten Sie darauf, Ihren Zahnarzt für seine Beratung in Bezug auf präventive Zahnheilkunde zu stellen und vor allem, um die Verpflichtung, die sie auf die Durchführung.
