Our Ernährung kann einen starken Einfluss auf unsere allgemeine Zahngesundheit haben. In diesem Artikel werden wir sehen, welche Auswirkungen unsere Ernährung hat auf die Gesundheit unserer Zähne. Im Laufe der Jahre Studium der chemischen Wirkungen verschiedener Nährstoffe und Substanzen auf unseren Zähnen war fleckig; wir müssen wissen, mehr über das, was unser Essen tut, um unsere Zahnfleisch und Zähne in Form von Hohlräumen und anderen oralen Fragen. Wir müssen auch die sozialen, ökologischen und humanistischen Faktoren in der Ursache und Kontrolle von Zahnkaries zu erkennen.
Hier hoffen wir einige wichtige Informationen zur Verfügung zu stellen, so dass Sie bessere Pflege der Zähne nehmen. Das könnte eine Änderung ihrer Praktiken einzubeziehen und die Art der Nahrung, die sie essen. Die Ernährungsgewohnheiten sind die Mittel, mit denen die Menschen wählen, zu kaufen und zu konsumieren bestimmte Lebensmittel wegen des Gruppendrucks und sozialen Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten entwickeln schon früh im Leben und werden von allen Einflüssen in der äußeren Umgebung verändert. Diese Kräfte prägen nicht nur die Persönlichkeit, aber Ihre Art und Weise sich selbst als auch der Durchführung.
Wenn Ihr Ziel ist Ihre Ernährungsgewohnheiten verbessert, dann müssen Sie zunächst die Defizite in der üblichen Ernährung bestimmen. Ein guter Anfang ist, um den Kontrast, was Sie essen jetzt mit dem, was Sie essen sollten. Ein Nahrungsmittelführung kann in diesem Szenario nützlich sein. Die Lebensmittelpyramide, zum Beispiel, wird uns zeigen, dass wir ausreichende Mengen an Getreide, Gemüse, Obst, Fleisch und Milchprodukte konsumieren sollten. Teens und Pre-Teens haben eine größere Nährstoffbedarf als Erwachsene, und wir würden daher 3 bis 4 Portionen Milch, 5-6 Portionen Obst und Gemüse, zwei Portionen Fleisch und 5 bis 6 Portionen Getreide und Brot jeden Tag empfehlen.
Zucker ist der größte Übeltäter Zerfall im Mund zu erzeugen. So versuchen wir, die Aufnahme von Zucker entweder in Snacks, Desserts oder als Teil von Mahlzeiten abzubringen. Wir schlagen vor, dass es auch ästhetischen Sinne "an die Jugendlichen ansprechen kann vielleicht eine verbesserte Teint, verbesserte Physis durch Bewegung und mehr Proteine in der Ernährung, oder vielleicht größere geistige Fähigkeit aufgrund Veränderungen in der Ernährung zuzuschreiben mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe in der Ernährung .
Sie nicht Zucker gefüllte Nahrungsmittel oder Getränke zu konsumieren. Wir müssen auch über zahnmedizinische Probleme zu denken, mehr als wir älter werden. Es ist wichtig, regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen die älter werden wir bekommen. Der Grund, warum es so wichtig ist, ist, dass 50% aller Menschen, die orale Probleme haben, nachdem sie 40
Das Vorhandensein dieser Zahnfleischerkrankungen häufig zeigt das Vorhandensein von Diabetes oder anderen Krankheiten zuwenden, die die Nieren beeinträchtigen können. Das Vorhandensein von Zahnfleischerkrankungen kann auch das Vorhandensein einer Krankheit ankündigen. Es gibt eine eindeutige und deutliche Verbindung zwischen der allgemeinen Gesundheit und Gesundheit des Zahnfleischs. Eine Gummi Krankheit, für die es keine Heilung gibt wird pyorrhea genannt. Es ist eine sehr ernste Zustand. Sie können jedoch diese Bedingung verwalten, indem Sie die entsprechende Behandlung. Aus diesem Grund wird zweimal jährlich (oder noch häufiger) zahnärztliche Untersuchungen sind sehr wichtig. Pyorrhea wird durch verschiedene Ernährungsmängel verursacht und betrifft Entzündung der Zähne Buchsen führenden der Zähne zu lösen. Der Verlust von Kalzium aus den Knochen kann zu Zahnverlust führen.
Wenn es einen Mangel an Protein oder Calcium in die Gewebe vorgesehen ist, werden die Zähne zurückzuweichen und kleiner als Folge der Mineralien werden aus den Kieferknochen herausziehen; dann, nicht in der Lage sein, die tatsächlichen Zahnfleisch richtig mit der Basis jedes Zahns ausgerichtet sind. Nach einer Weile, verschlechtert sich die Knochen so sehr, dass die Zähne nicht in der Lage sind, auf ihren Plätzen zu bleiben, so haben sie herausgenommen werden, auch wenn sie keine Hohlräume nicht haben.
Mit einer soliden Ernährung, die reich an Nährstoffen, die die Gewebe, die Zähne zu unterstützen werden widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Die Zähne werden indirekt durch die Ernährung beeinflusst. Wir müssen Lebensmittel, die reich an Eiweiß, wie Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Milch, Käse, getrocknete Erbsen und Bohnen, Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind wie Orangen, Orangensaft, Grapefruit, Grapefruitsaft, Erdbeeren, Brokkoli, Tomaten und Vitamin D, die den Körper assimilate helfen Calcium erforderlich ist.
Zucker kann Karies verursachen, wenn es nach unten in Säuren gebrochen wird, wie Milchsäure durch von Bakterien produziert Enzyme. Mit der richtigen Mengen an Calcium im Speichel werden diese Säuren neutralisiert und keine Hohlräume ergeben. Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass, wenn Sie nicht genug Vitamin D, indem Sie Ihre Ernährung, auch große Mengen an Kalzium in der Nahrung durch den Körper nicht aborbed werden zur Verfügung gestellt werden.
