Die Mundhygiene ist etwas, das täglich durchgeführt werden muss. Wenn Sie Ihre Zähne vernachlässigen, könnten Sie eine Menge Geld in die zahnärztliche Arbeit setzen, die Probleme zu beheben, die auftreten wird. Verwenden Sie die folgenden Informationen, damit Sie lernen alles, was Sie über die Mundgesundheit wissen sollten.
Am Morgen und am Abend, sollten Sie putzen. Es wird von der ADA empfohlen. täglich Zähne putzen, da dies die am wenigsten ist, sollten Sie für Ihre Zahnpflege-Routine tun. Sie sollten auch zu diesen Zeiten floss.
TIP!
Wenn Sie über das Sehen der Zahnarzt besorgt sind, in Ihrem lokalen Bereich auf die Zahnärzte einige der Forschung. Wählen Sie einen Zahnarzt mit einer schönen Persönlichkeit, die mit den Patienten genießt arbeiten.
Sie auf die Qualität Ihrer Zahnbürste nicht knausern, und stellen Sie sicher, dass Sie eine neue auf einer regelmäßigen Basis zu kaufen. Die besten Zahnbürsten sind diejenigen, die auf das Zahnfleisch weich und sanft sind. Sie sollten nicht bluten, wenn Sie regelmäßig bürsten. Das könnte unterschreiben Sie Ihren Pinsel zu hart ist. Kaufen Sie eine neue Zahnbürste alle paar Monate, weil die Borsten zum Abbau und Bakterien beginnen, kann auf eine ältere Zahnbürste aufzubauen.
Wenn Sie ein Getränk während des Tages benötigen, wählen Sie nicht Soda. Zucker Auswirkungen das Aussehen der Zähne, so sicher, dass Sie häufig Wasser und andere gesunde Getränke zu trinken. Dies hilft, die Zähne und natürlich auch Ihre allgemeine Gesundheit.
Wenn Sie etwas Angst haben, wenn Sie von einem Zahnarzt gearbeitet wir Sie, ein paar tiefe Atemtechniken lernen. Verwenden Sie Ihre Technik, wann immer Sie brauchen, um Ihre Nerven zu beruhigen. Dadurch wird der Prozess sehr viel einfacher machen.
TIP!
Weichen Borsten Bürsten von den meisten Zahnärzte empfehlen. Lassen Sie sich nicht Bakterien auf der Zahnbürste wachsen.
Wenn Sie stärkere Zähne wollen, Fluorid Ergänzungen können den Trick tun. Sie sollten Fluorid nehmen, wenn Sie Ihre Zähne leicht dunkel wird, oder Ihr Zahnfleisch sind ungesund. Gelbe Flecken erscheinen auf Zähne von zu viel Fluorid. Wenn dies der Fall ist, die Ergänzungen zu stoppen und aus Ihrer Ernährung loswerden andere Fluoridquellen erhalten.
Ihre Zunge als Ihre Zähne und Zahnfleisch so wichtig ist. Wie Sie Ihre Zähne putzen, die Aufmerksamkeit auf Ihre Zunge zahlen oder einen Schaber verwenden. Diese sind nicht nur billig, aber sie bekommen Bakterien von der Zunge. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Zungenschaber haben, können Sie Ihre Zunge mit Ihrer Zahnbürste reinigen, um überschüssige Bakterien zu entfernen.
Wenn Sie einen Zahn zu haben, passieren oder Zähne ausgeschlagen, den Zahn nicht wegwerfen oder Zähne. Achten Sie darauf, auch den Zahn reinigen das Beste, was Sie können. Wenn es das ist Fleisch angebracht, lassen Sie es an Ort und Stelle. Sehen Sie, wenn der Zahn in den leeren Sockel gleiten. Wenn Sie nicht in der Lage sind, dies zu tun, sollte der Zahn mit Milch genommen und sofort für eine Notreparatur zu einem Zahnarzt in einen Behälter gegeben werden.
TIP!
Versuchen Sie es sich zur Gewohnheit zu machen, bürsten, sobald Sie eine Mahlzeit zu beenden. Je länger können Sie Lebensmittel und Plaque auf den Zähnen sitzen, desto mehr Schaden angerichtet werden.
Sie es nicht zur Gewohnheit machen, Ihre Zähne zu schnell von Bürsten. Viele Menschen werden ihre Zähne in Eile zu putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht unter den Menschen sind. Seien Sie geduldig mit Mundhygiene. Gehen Sie nicht nur durch diese Bewegungen. Achten Sie darauf, gründlich zu putzen, und zwar für nicht weniger als zwei Minuten.
Befolgen Sie die richtige Putztechnik. Ein gutes Bürsten ist erforderlich, wenn Sie aufwachen, und direkt vor dem Schlafengehen. Während des Schlafes den Speichel in den Mund austrocknen wird, und das hilft aus Ihrem Mund schädlichen Bakterien halten. Zwei Minuten ist die perfekte Zeit zu bürsten.
Haben Sie kämpfen, um zu erinnern, jeden Tag Zahnseide? Wenn ja, kaufen Picks Flossing. Dies sind nur Zahnseide, die in einer stabartigen Form ist. Diese können mit Ihnen durch überall, so dass Sie jederzeit Zahnseide können, die für Sie bequem ist. Dies ermöglicht es Ihnen die Möglichkeit, Zahnseide, wenn Sie vergessen haben, so früh am Tag zu tun. Sie können auch diese Picks, um Ihre Kinder zu geben, vor allem, wenn ihre kleinen Finger regelmäßig Zahnseide sehr gut zu verwalten sind nicht in der Lage.
TIP!
Versuchen Sie, eine Fluorid Ergänzung Ihrer Zähne zu stärken . Wenn Sie Kaugummi Probleme haben, oder Ihre Zähne sind nicht so weiß, wie sie sein sollten, sollten Fluorid verwenden.
Wie Sie aus der obigen Informationen sehen können, kann eine gute Zahn Routine einfach sein. Sparen Sie sich Geld für Zahnarztrechnungen durch die oben genannten Ratschläge folgen. Wie bei den Dingen, die mit gesundheitlichen Problemen zu tun haben, sollten Sie mit jemandem sprechen, der ein professioneller ist, wenn Sie Fragen haben.