Was wir essen, ist ein Hauptfaktor, die Auswirkungen auf die Gesundheit unserer Zähne andere als eine gute Mundreinigungsgewohnheiten beibehalten wird. In diesem Artikel werden wir sehen, welche Auswirkungen unsere Ernährung hat auf die Gesundheit unserer Zähne. Es hat die Wirkung der Mineralien und Nährstoffe auf Karies in unseren Mündern einige sehr begrenzte Forschung zeigt. Alle von der Belastung der Informationen konzentrierten sich auf die Nahrung, die wir essen, und die Auswirkungen des Lebensmittels auf unsere Zähne und Zahnfleisch, während wir kauen und zu schlucken. Es wurde jedoch, was noch nicht berücksichtigt ist die sozialen, ökologischen und humanistischen Determinanten, die eine große Rolle in der Ursache und das Management von Karies spielen.
In diesem Sinne, hoffentlich wird dieser Artikel wird ein neues Licht für die Menschen bringen, das haben kann, oder sind anfällig für immer, Hohlräume. Für den Anfang müssen Sie Ihre Ernährung und Essgewohnheiten zu ändern. Sowohl kulturelle Tradition und sozialen Druck haben die Gewohnheiten der Auswahl und Verzehr von Lebensmitteln beeinflusst. Diese Gewohnheiten werden gewöhnlich früh im Leben entwickelt, und sie werden von den gleichen Faktoren beeinflusst, die beeinflussen, wie eine Person wächst und entwickelt.
Um Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, müssen wir die Unzulänglichkeiten festzustellen, die in unserer heutigen Ernährung vorhanden sind, kann die Angemessenheit der Ernährung durch den Vergleich der tatsächlichen Mengen von Lebensmitteln mit Lebensmitteln Führer gegessen bestimmt werden. Normalerweise empfehlen wir Lebensmittel aus diesen Gruppen wie Milch, Fleisch, Obst, Gemüse, Brot und Getreide. Da junge Menschen größer benötigen Mengen der benötigten Nährstoffe, sollten sie jeden Morgen haben Müsli, zwei serbings von Fleisch, drei oder vier Portionen Milch und fünf oder sechs Portionen beider Obst und Gemüse.
Als Süßigkeiten, Saccharose Zucker die größten Faktoren in Entkalkung der Zähne sind, werden wir versuchen, die Verwendung von Zucker in gesüßte Snacks und Desserts zu entmutigen. Wir beraten junge Menschen sich anstrengen, um ihre Hautfarbe zu versuchen und zu klären, mehr Sport treiben regelmäßig und integrieren größere Mengen an Protein in ihrer Ernährung; die Idee, dass körperliche Erscheinung zu verbessern, mehr zu unserer Jugend ansprechen kann, und es kann sie letztlich in ihrer Lebensweise die erforderlichen Änderungen ermächtigen zu starten.
Sie nicht Zucker gefüllte Nahrungsmittel oder Getränke zu konsumieren. Periodische Gesundheit ist auch eine Überlegung. Wenn wir älter werden, nimmt unsere Zahngesundheit auf mehr Bedeutung und mehr Anlass zur Sorge bietet. Dies wird wichtig, da mehr als die Hälfte der Menschen über 40 Jahre alt Zahnfleischerkrankungen zu bekommen.
ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Diabetes oder Nierenerkrankungen sind häufig, was gum Probleme verursacht. Allgemeine Erkrankungen des Körpers, in der Regel kann oft früher durch Kenntnis von mündlichen Probleme und Zahnfleischerkrankungen nehmen gefangen werden. Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen und Behandlung kann die sehr ernst halten und bisher unheilbaren Parodontose von pyorrhea in Schach. Vor diesem Hintergrund ist es dringend empfohlen, dass Sie einen Zahnarzt nicht weniger sehen, dass zwei Mal pro Jahr. Mangelernährung und Infektionen sind oft hinter pyorrhea. Da die Knochen entkalken, fallen die Zähne aus.
Der Nährstoff verhungert Zahnfleisch wird stehlen Mineralien aus dem Kieferknochen und das Ergebnis in den Knochen immer kleiner und Rückzugs und die Passform des Zahnfleischs zu verhindern an der Basis jedes Zahns. Auch wenn die Zähne überhaupt keine Hohlräume aufweisen, mit weniger Mengen an Knochenstruktur fest links, um die Zähne zu sichern, können sie lose bekommen und sogar herausfallen.
können Menschen die Chance auf Entkalkung senken, indem sie bestimmte Lebensmittel zu essen, die die Mineralien zu verbessern, die das Zahnfleisch gesund zu halten. Was Sie essen, indirekt Einfluss auf die Gesundheit der Zähne. Einige Lebensmittel, die Zahngesundheit unterstützen umfassen Protein-schwere Lebensmittel wie Fisch, Huhn, Fleisch, Eier, Milchprodukte und Hülsenfrüchte; Vitamin C-Schwer Lebensmittel wie Zitrusfrüchte (Orangen, Grapefruits, etc.), Erdbeeren, Tomaten und Brokkoli; und Vitamin D, so dass den Körper unterstützen Kalzium richtig zu absorbieren.
Zucker, die verbraucht wird, hat in verschiedenen Säuren durch Bakterien zerlegt werden, verursacht jedoch dieser Prozess Karies. Wenn der Speichel, der Zucker Abbau hohem Kalzium ist, dann werden die Säuren neutralisiert und Zerfall vermieden wird. Denken Sie jedoch daran, dass reichliche Mengen an Kalzium allein wird es nicht tun. Sie brauchen viel Vitamin D als auch, oder Ihr System braucht es nicht in der Lage sein, in dem Kalzium zu nehmen.
