Jedes neue Jahr kommt mit einer Auflösung, die gehalten sind, und solche, die es nicht sind. Für das Jahr 2012 übernehmen nicht nur Ihre Gesundheit, sondern Ihre Mundgesundheit zu. So wie Sie Diät Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, die richtige Ernährung zu halten, ein gesundes Lächeln zu gewährleisten. So weit offen! Es gibt eine Reihe von Hohlraumbekämpfung und zahngesundheitsfördernde Lebensmittel, die in Ihrem Küchenschrank leben, die Sie nicht einmal über gekannt haben!
Gesunde Lebensmittel für gesunde Zähne
Milch eine der wichtigsten Quellen für Zucker ist in Ernährung einer Person, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Milch zu überspringen müssen. Trinkmilch kann tatsächlich fördern gesunde Zähne und Knochen. Studien haben gezeigt, dass, wenn Hohlraum verursacht Lebensmittel zusammen mit Milch (Cookies) gegessen werden, kann die Milch tatsächlich helfen, die Zähne vor weiterem Schaden zu schützen. Wenn Sie nicht Milch trinken, fragen Sie Ihren Zahnarzt über Zahncremes, die Ihre Zähne wieder mineralisieren können.
jedoch als gut für die Zähne als Milch im Laufe des Tages ist, kann es auch gefährlich sein, in der Nacht zu ihnen. Seien Sie immer sicher, dass Ihre Zähne vor dem Schlafengehen zu putzen, und zweimal überlegen, bevor ein Kind zu Bett mit einer Flasche Milch, oder jede gesüßte Getränk setzen. Diese Getränke können auf die Zähne verweilen, umfangreiche Schäden verursachen.
Käse enthält ähnliche Eigenschaften wie Milch und macht den Mund nicht sauren und wirft Kalziumspiegel um Zähne, die sehr schützend ist. Für die Gesundheit der Zähne, halten Sie ein Auge für Käse mit einem Bakterien Element, wie Blauschimmelkäse, Vorteil Käse probiotischen Vorteile zu nehmen.
Zusätzlich gute Speichelfluss ist wichtig, eine alkalische Umgebung im Mund zu schaffen, die Zähne vor der Belastung durch Säure schützt. Knusprige Gemüse dazu beitragen, dass Speichelfluss zu schaffen. Einige Früchte und Gemüse enthalten auch Polyphenole, die Speichel stimulieren. Beachten Sie jedoch, dass einige Früchte sind sauer und dass sie alle Zucker enthalten, so dass, obwohl sie immer noch eine gute Wahl sind, Follow-up mit einer guten Mundhygiene nach dem Essen die Zähne vor Beschädigungen zu schützen.
Beware of Foods Bad für Ihre Zähne
Es ist gut, Lebensmittel zu essen, die bei der Verhinderung von Hohlräumen zu unterstützen, aber es ist auch wichtig, diejenigen zu vermeiden, die Gefahren für Ihre Zähne können vorsehen, . Zitronen und andere Zitrusfrüchte können Mineralien tatsächlich herausziehen der Zähne. Getreide kann auch Schaden mit Bits von Flocken verursachen auf die Zähne für Stunden und Zucker Fütterung Bakterien haften, die Säuren produzieren, die Zähne erodieren.
Umso mehr, Limonaden sind auch ein großes no-no, wenn es darum geht, um Ihre Zähne zu schützen. Deren Säuregehalt haben die Fähigkeit, Zahnschmelz zu erodieren und es spröde machen, leichter aufgebrochen, und porös, so dass die Zähne Fleck leicht und in Farbe verdunkeln. Letztlich sind die Lebensmittel zu essen, die Sie können einen signifikanten Unterschied in gute und schlechte Wege machen - mit Bedacht wählen
für weitere Informationen in Bradenton zu Ihrem Zahnarzt sprechen, wie die Gesundheit Ihrer Zähne durch beeinflusst werden kann! was Sie essen. Nehmen Sie Ihr New Auflösung des Jahres 2012, und nicht nur Ihren Körper in Form zu bringen, aber Ihr Lächeln auch.
