Brushing Ihre Zähne zusammenzuzucken scheint einfach genug. Allerdings sind einige Zahnbürsten und Zahnpasta besser als andere. Wie bei vielen Dingen, gibt es eine richtige und eine falsche Weg, um Ihre Zähne zu putzen. Bürsten Sie Ihre Zähne regelmäßig Schlüssel zur Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch, sowie die Vorbeugung vor Zahnfleisch (gum) Krankheiten. Es ist auch wichtig, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Zahnbürste für Ihre Zähne wählen und die richtige Putztechnik verwenden. Richtig gemacht, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen - morgens und abends vor dem Schlafengehen - helfen dauerhafte Zahngesundheit gewährleisten.
Wie eine Zahnbürste zu wählen
zu nehmen gute Pflege Ihrer Mund Der erste Schritt
ist es, eine Zahnbürste zu wählen, das richtige für Sie ist. Es wird empfohlen, dass Sie eine Zahnbürste wählen, die auf dem Feld die Borsten für Ihre Zähne nicht zu hart sind, um sicherzustellen, der American Dental Association (ADA) abdichten hat. Sobald Sie die ADA Siegel auf der Verpackung zu finden, sollten Sie eine Zahnbürste zu finden, die gut in der Hand und Mund passt. Wenn die Bürste bequem zu bedienen ist, werden Sie es verwenden häufiger und effektiver zu gestalten.
Einige andere Tipps zu beachten, wenn eine Zahnbürste Wahl umfassen eine, die
* Hat Borsten, die weicher sind und nicht härter
* Passend zu Ihrem Mund Größe
* Ist einfach zu verwenden, ob es eingeschaltet oder eine manuelle Zahnbürste ist
Sobald Sie die richtige Zahnbürste für Ihre individuellen Bedürfnisse gefunden haben, müssen Sie Ihre Zähne putzen richtig die richtige Mundgesundheit zu erhalten und Parodontitis zu halten, bei Bucht. Ihre Zähne
, wie man richtig bürsten
Achten Sie darauf, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für mindestens drei Minuten lang zu putzen. Einige Experten empfehlen sogar Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit putzen, wenn möglich. Es sollte etwa drei Minuten in Anspruch nehmen, um gründlich zu putzen und Zahnseide Ihre Zähne.
Weitere Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrer täglichen Zähneputzen Routine gehören zu helfen:
* Winkel Ihre Zahnbürste leicht in Richtung Zahnfleisch, wenn sie entlang Ihrer gumline Bürsten
* Bürste sanft, so dass Sie don 't Ihr Zahnfleisch
* Bürste mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta beschädigen jede Zahnoberfläche auf die Reinigung mit Zahnbürste
* Putzen Sie Ihre Zunge Verfall
* Fokus zu bekämpfen abkratzen Bakterien, die Mundgeruch verursachen können
* Putzen Sie Ihre Zähne mit einem sauberen Zahnbürste und spülen Sie die Bürste nach jedem Gebrauch gründlich
* Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate
Zahnpasta 101: Was Sie wissen
Mit einer Reihe von Zahnpasta Entscheidungen in Ihrem lokalen Apotheke Gang, kann es eine schwierige Aufgabe, die versuchen, einen zu finden, die richtige für Sie. Wenn Zahnpasta wählen, sollten Sie das Produkt sicher ist und das tut, was sie behauptet. Zahncremes mit Fluorid werden von der US-Food and Drug Administration (FDA) reguliert, da sie Krankheiten bekämpfen Ansprüche geltend machen. Diese zugelassenen Zahncremes wird ein Standard "drug facts" Panel auf der Verpackung Auflistung Wirkstoffe, Warnungen und andere relevante Informationen angezeigt werden soll.
Ein wichtiger Bestandteil in Zahnpasta ist Fluorid, die für Menschen breiten Nutzen hält, jung und alt. Das Fluorid in Zahncremes heilt und wieder mineralisiert mikroskopischen Hohlräumen, wie sie bilden. Es härtet die Zahnoberfläche, sie beständiger gegen den Säureangriff von Bakterien macht und verlangsamt die Wirkung dieser säureproduzierenden Bakterien nach unten.
Kontaktieren Sie Ihren Zahnarzt in Bowie für weitere Informationen über die Wahl der richtigen Zahnbürste, Zahnpasta und wie man richtig die Zähne für die beste Zahngesundheit Ergebnisse bürsten. Sie können sogar die Gewohnheit, wenn Sie Ihre Zahnbürste mit jeder Überprüfung zu entwickeln und dann wieder auf halbem Weg, bevor der nächste Termin der Gesundheit Ihrer Zähne zu gewährleisten.
