Taking Pflege der Zähne und Zahnfleisch ist eine der wichtigsten Aufgaben, die Sie haben Ihre allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten. Um halten Sie den Mund gesund, es gibt ein paar Dinge, die man benötigt zu tun. Bürsten, Zahnseide und regelmäßig sehen Sie Ihren Zahnarzt für Check-ups und Reinigungen sind alles sehr wichtige Möglichkeiten, um die Gesundheit Ihrer Zähne und Zahnfleisch zu halten. Darüber hinaus essen nahrhafte Lebensmittel, die in Zucker niedrig sind, sind auch sehr wichtig, in der positiven Mundgesundheit aufrechtzuerhalten. Indem es eine Gewohnheit des Essens gesund, können Sie Ihren Mund und Rest des Körpers gesund zu halten.
Wie Nutrition Ihre Mundgesundheit
Alles beeinflussen Sie essen Ihr Mund durchläuft und daher wirkt sich auf Ihre Zähne und Zahnfleisch. Die Bakterien, die im Mund aufbaut verbindet sich mit dem Zucker aus der Nahrung, die Sie essen Säuren zu produzieren, die langsam an der Oberfläche der Zähne fressen können. Aus diesem Grund ist es wichtig, Nahrungsmittel und Getränke zu vermeiden, dass eine übermäßige Zucker enthalten. Diese können alkoholfreie Getränke, Kekse, Süßigkeiten und andere zuckerhaltige Lebensmittel. Wenn Soda oder andere zuckerhaltige Getränke trinken, sollten Sie durch einen Strohhalm trinken, um Ihre Zähne Exposition gegenüber Zucker zu begrenzen.
Es kann auch Ihre Mundgesundheit profitieren Lebensmittel zu essen, mit Vitaminen und Mineralien in ihnen. Vitamine und Mineralstoffe werden Ihre Zähne und Zahnfleisch stark bleiben und helfen, Ihr Immunsystem gesund zu bleiben und in der Lage zu bekämpfen Infektionen helfen.
Zusätzliche Vorteile einer guten Ernährung
Obwohl die richtige Ernährung ist stark Ihre Mundgesundheit profitieren, gibt es viele andere gesundheitliche Vorteile, die mit dem Essen eine nahrhafte Diät Tag für Tag kommen. Eine Ernährung, die arm an Fett und Zucker ist, hilft Ihnen Probleme wie Fettleibigkeit, Diabetes und Osteoporose zu vermeiden. Darüber hinaus wird eine ausgewogene Ernährung helfen, sich besser fühlen, haben mehr Energie und steigern Sie Ihre Selbstachtung.
Es ist wichtig für Sie gute Ernährungsgewohnheiten in Ihrem täglichen Leben zu entwickeln. Es kann verlockend sein, zu essen Fast Food und Junk-Food, Zeit und Geld zu sparen. Obwohl diese Lebensmittel sowohl billig und einfach sind, können sie für Ihre Gesundheit sehr schädlich sein. Adipositas ist eine der wichtigsten Gesundheitsprobleme des Landes heute und eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährung ist Ihre effektivste Waffe für sie kämpfen. Übergewicht kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, die sich stark Ihren Lebensstil beeinflussen und möglicherweise dazu führen Sie sehr ernste Probleme.
Um mehr über Ernährung und die Gesundheit der Zähne erfahren oder einen Termin zu vereinbaren, kontaktieren Sie Ihren Zahnarzt in der Nähe von Eden Prairie heute. Er oder sie wird in der Lage sein, Ihnen zu helfen, informieren über die Vorteile der richtigen Ernährung und wie es Ihre Mundgesundheit helfen kann.
