With eine Saison voller Feiertage und Familienfeiern schützen, wir alle wissen, dass wir auf der einen Schlüsselbestandteil-Zucker protzen kann. Während zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel schmecken können unsere süßen Zahn richtig gut schlagen, wo wir sie brauchen, sie sind für Ihre Zähne nicht gut. Es ist verblüffend, die Mengen an Zucker, die unsere Gesellschaft verbraucht auf einer täglichen Basis-rund 156 Pfund im Durchschnitt pro Jahr, nach dem United States Department of Agriculture (USDA) zu sehen. Also, das nächste Mal, wenn Sie für die Dose Coca Cola gehen, oder Energy Drink, sich zweimal überlegen, weil es sich negativ auf Ihr Lächeln beeinflussen kann. Wenn Sie einen Drink oder einen Snack wählen, geben Sie den Mund einen Grund von zuzujubeln eine Zahngesundheit freundliche Alternative zu stark zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke auswählen.
Sagen Sie einfach "nein" zu Sugars und versteckte Sugars
in einem Fast-Food-Ära leben
, ist es schwer für die Menschen den Drang zu vermeiden Zucker gefüllt Soda zu trinken. Viele Menschen werden ein Soda oder Eistee statt Wasser greifen. Allerdings Soda nur nicht leere Kalorien enthalten, es enthält auch Zucker, die Emaille schädigen können, die die Schutzhülle um Ihre Zähne ist. Im Laufe der Zeit ausgesetzt Zahnschmelz auf kohlensäurehaltige Getränke und kohlensäure in Dosen Eistee schwächt und zerstört permanent Schmelz nach der Academy of General Dentistry. MI Paste Plus Bereichen Erosion oder Empfindlichkeit vor dem Verfall beginnt recalcify und remineralisieren. Fragen Sie bei Ihrem Besuch, ob diese Behandlung Paste Ihre spezifischen Bedürfnisse profitieren würden.
Zuckerhaltige Snacks, vor allem Gummibärchen Süßigkeiten und Bonbons, die in den Zähnen kleben, sind an der Spitze eines jeden Zahnarztes Liste von Lebensmitteln zu vermeiden. Regelmäßige Soda ein Doppelschlag auf die Zähne, die Kombination von Zucker mit Säuren. Auch Lebensmittel und Getränke, die gut für die Zähne sind, wie Milch, enthalten Zucker. Egal, was Sie essen, ist es wichtig, darauf zu Bürste und Zahnseide - oder zumindest den Mund mit Wasser zu spülen. Putzen Sie zweimal täglich entweder mit einem manuellen oder elektrischen Zahnbürste, und denken Sie daran, einen Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für Check-ups zu besuchen. Es wird auch empfohlen, dass mit Wasser nach dem Trinken den Mund aus dem Spülen und unter Verwendung von Zahnpasta, die Fluorid enthält, kann auch bei der Verhinderung weiterer Schäden durch den Zucker helfen.
Die Bedeutung der richtigen Ernährung
Ihr Mund kann eine Menge darüber sagen, was Sie essen und Ihr Zahnarzt kann die erste Person sein, mögliche Ernährungsimbalanzen zu bemerken. Mangelernährung führen, wenn es ein Ungleichgewicht zwischen dem, was der Körper braucht und was es immer ist. Diese Ungleichgewichte können in der Mundhöhle reflektiert werden, wo weiche Gewebe schnell erneuert - oft in weniger als drei bis sieben Tage.
Sie können Ihre Mundgesundheit zu verbessern und das Risiko von Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren, indem eine gut ausgewogene Ernährung auf der Basis der Nahrungspyramide. Die Lebensmittelpyramide empfiehlt eine Vielzahl von Lebensmitteln aus den fünf wichtigsten Lebensmittelgruppen zu essen - Getreide, Obst, Gemüse, Milch und Fleisch. Mit einer richtigen Ernährung, können Sie in der Lage sein, Karies und Parodontitis (Zahnfleischschwund) zu verhindern. Decay Ergebnisse, wenn Säureprodukte von oralen Bakterien zerstören die Zähne und andere harte Gewebe des Mundes. Die Behandlung von Säureerosion mit MI Paste Plus remineralisiert diese Bereiche. Fragen Sie bei Ihrem nächsten Besuch in Bezug auf die vielen Vorteile dieser Behandlung Paste. MI Paste Behandlung ist bei der Ersetzung verloren Mineralien in Zähne effektiv ihre Verteidigung zu stärken.
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die Mäßigung und Vielfalt enthält. Halten Sie Ihren Mund feucht von viel Wasser zu trinken, weil Speichel sowohl harte als auch weiche Mundgewebe schützt. Wenn Sie einen trockenen Mund haben, ergänzen Sie Ihre Ernährung mit sugarless Bonbons oder Kaugummi Speichel zu stimulieren. Zusätzlich Lebensmittel, die an den Zähnen kleben kann Karies fördern, so dass, wenn Sie Snack vermeiden weichen, süßen, klebrigen Lebensmitteln wie Kuchen, Süßigkeiten und getrocknete Früchte. Wählen Sie aus zahnärztlicher Sicht gesunde Lebensmittel, sondern wie Nüsse, rohes Gemüse, Joghurt, Käse und einfach einen Kaugummi oder Bonbons. Biotense Spülung oder Paste kann oft von Medikamenten oder natürlichen Alterung verursacht mit der Trockenheit helfen. Trockener Mund ist nicht nur unangenehm, sondern schafft auch eine Umgebung, die die Zerfallsrate erhöhen kann. Der Speichel wirkt als Puffer und verdünnt die Säuren, die Erosion und Verfall verursachen.
Kontakt Das Martin Dental Center heute für weitere Informationen darüber, wie Sie Ihre Zähne vor den schädlichen Auswirkungen von Zucker zu schützen. Aufbau guter Ernährungsgewohnheiten bei Kindern und Jugendlichen ist besonders vorteilhaft für den Aufbau guter Essgewohnheiten und Auswahl von Lebensmitteln in ihrem Leben.
