Several Monate zuvor war ich hinter meinem Haus ein Blackberry Dickicht zu löschen. Acht bis zwölf Meter lang, über einen Zoll dick und bedeckt mit großen Dornen hatten diese Reben einen eigenen Willen. Als ich geschnitten und zog ein Ende, peitschte die andere um und griff auf meine Jeans oder T-Shirt und manchmal selbst in meiner Haut eingebettet. Ich fühlte mich heiß und schlecht gelaunt und zu mir selbst zu jammern: "Das ist so hart. Dies ist nur eine solche harte Arbeit."
Dann eine kleine Glocke in mir rang und meine Glenna-the-Good-Witch- Stimme sagte: "Hmmm ... wie man einen Weg finden, könnte dies ein wenig leichter und angenehmer sein zu lassen?"
diese einfache Frage meine Situation verwandelt
.
I für einen Moment gestoppt, nahm einen Schluck Wasser, sah sich um und erwachte, um die Schönheit aus am leben zu sein und Entscheidungen zu treffen. Dort war ich in einem meiner Lieblingsplätze in der Welt, etwas zu tun, ganz, weil ich es wollte.
Plötzlich ich die süßen Klänge des Stroms erhalten könnte, die Vögel und den Wind in den Bäumen, die Schönheit des Waldes und die Gerüche der Erde. Ahhhh ... das Vergnügen in einem starken Körper zu leben, die diese Arbeit machen kann, die Freude an der das Wunder in und um mich zu fühlen.
Wie von Zauberhand, auch die Brombeeren schien ihren Widerstand zu lockern und der Rest der Aufgabe war schnell und angenehm. Alles nur, weil eine einfache Frage hat mir geholfen, meine Art und Weise verändern zu sein.
Ich die Frage verwenden: "Wie einfach und angenehm kann ich lass das sein?" Alltagssituationen wie schwierigen Gesprächen, schmerzhafte Zahnbehandlungen, Rechnung zu bezahlen, schreiben, Reinigung Haus und die Ausübung zu verwandeln.
Meine Kunden und Studenten sagen mir, sie verwendet haben es um Gewicht zu verlieren, obwohl Mitte-schoolers bekommen die letzten Tage im Schuljahr, von der Operation, Ansatz Yoga-Posen zu erholen, tief verwurzelten Gewohnheiten zu ändern und stressigen Familientreffen teilnehmen.
lassen es einfach und angenehm sein, ist nicht daran, aufzugeben! (Es sei denn natürlich, machen Sie die Wahl, dies zu tun!)
Letting sei es einfach und angenehm ist eine vom Körper empfundenen Haltung und Art des Seins, die Ihnen mehr getan wird dazu beitragen, und lassen Sie mehr Spaß in den Prozess.
Hinweis, wenn Sie sich mit etwas zu kämpfen finden. Sie werden wahrscheinlich einige dieser sicheren Zeichen des Kampfes erkennen.
-Gasping Für Luft, den Atem anhält oder wiederholt seufzend.
-Thinking: "Das ist so schwer! " oder "Ich werde das nie getan" oder "Warum muss ich das tun?" oder "Ich werde dies tun, wenn es mich umbringt." oder "Ich kann es nicht ertragen, dies zu tun." oder "Das macht mich krank."
-Gefühl körperlich schwer, angespannt, beschwert, erschöpft oder abgelassen.
-Gefühl emotional überwältigt, griesgrämig, legte-upon oder resentful
Wie die meisten von uns. Sie zu kämpfen, wahrscheinlich wirklich gut sind. Aber ein tiefes, gesunden Teil von Ihnen auch weiß, wie man mit Leichtigkeit und Freude zu leben.
Wenn Sie feststellen, Sie kämpfen, fragen Sie sich die Frage: "Wie kann ich dies ein wenig leichter sein lassen und mehr Spaß? "
Antworten für Sie kommen, wenn Sie Zeit nehmen, zuzuhören. Sie werden viele Möglichkeiten finden, um mehr Gefühl der Leichtigkeit und Freude in Ihren Körper, Ihre Umgebung zu erstellen, Ihre Einstellungen und Ihr Denken.
Was in Ihrem Leben könnte man ein wenig lassen (oder viel! ?) einfacher und angenehmer?
Wenn es tut sich lohnt, zu tun mit Leichtigkeit und Freude es lohnt sich!
