Der Sommer ist da und es gibt eine Menge, die mit das geht. Kinder aus der Schule sind, ist das Wetter in der Aufwärmphase, sind wir mehr Familienurlaub planen, und die meisten ...
Foto von Rob Bertholf /CC BY Wie Sie Ihre Zähne in der Sommerzeit
Sommer zu schützen, ist auf uns und es gibt eine Menge, die mit das geht. Kinder aus der Schule sind, wird das Wetter Aufwärmen, sind wir mehr Familienurlaub planen, und die meisten von uns am Pool zu verbringen Zeit und Grillen 'Freunde besuchen.
Mit allem, was los ist, hören wir immer diese Veränderungen zu unserer täglichen Routine zu überlegen, wie auch unsere tägliche Zahn Routine ändern? Nach Zahnärzte, tun wir mehr Schaden an den Zähnen im Sommer als zu jeder anderen Zeit. Warum?
Weil es mehr Aktivitäten beteiligen wir uns im Sommer in die von schädlich für unsere Zähne kann alles sein, was wir essen zu den Reisen, die wir zur Zeit in Anspruch nehmen wir am Pool verbringen.
Do not Verzweiflung aber. Es gibt viele Dinge, die wir tun können, unsere Zähne in der Sommerzeit zu schützen und gleichzeitig auch viel Sommer Spaß! Wir müssen nur bewusst sein, was uns schaden könnte und einige Anpassungen vornehmen.
Ein Teil des Problems mit der Sommerzeit ist durchgehend von die leckeren Speisen, die in der Saison sind. Während sie nicht sind alle Sie nicht die Zähne putzen sofort nach dem Essen oder eine dieser Nahrungsmittel und Getränke zu trinken (Mund spülen Wasser und mindestens eine Stunde warten, bevor Bürsten). Säure aus sauren Getränken und Lebensmitteln greift die Zähne, Erodieren den Zahnschmelz und Dentin (die Schicht unter der Emaille). zu früh Zähneputzen danach kann diesen Prozess beschleunigen, weil es die Säure in tiefer statt Waschen schiebt es weg. Klammern Nachdem erfordert Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel, so dass Sie nicht riskieren, zu lösen oder eine Klammer oder Drahtbruch oder das Risiko für Karies erhöhen. Der Sommer ist eine Zeit, die viele Menschen mit Klammern mag sich von dieser Diät zu entschuldigen. Nicht nur, dass das Trinken von viel Wasser halten Sie hydratisiert, es den Mund halten und gesund. Wasser ist für einige der Bakterien lockern, die von den Getränken auf die Zähne verriegeln und Lebensmittel, die Sie verbrauchen. So jederzeit haben Sie die Möglichkeit, Wasser wählen oder ein anderes Getränk im Sommer, Wasser holen, vor allem wenn man viel Zeit draußen zu sein gehst zu verbringen. weitere Informationen darüber, wie sie Ihre Zähne in der Sommerzeit zu schützen, wenn es um Lebensmittel geht, siehe 5 Tipps für eine gesunde Sommer Essen. das ist Recht. Während Chlor-Pools sauber durch das Töten von Bakterien hält, dann ist es sehr sauer und im Laufe der Zeit kann es schwer, Ihre Zähne zu erweichen, so dass sie empfindlicher und anfälliger für Karies. Chlor kann auch färben Sie Ihre Zähne im Laufe der Zeit. Heißt das, dass Sie nicht am Pool in diesem Sommer aufhalten kann? Chlor Wirkung auf die Zähne nicht oft darüber gesprochen, weil die meisten Pools sind sich dessen bewusst dieses Problem und versuchen, den richtigen pH-Werte einzuhalten erforderlich Schwimmer sicher zu halten. Doch selbst Vier-Augen-pH-Werte nur um sicher Hier sind zwei sicher Methoden versuchen. Was ist das Schwimmen im Meer? Ferien sind eine gute Möglichkeit, um wegzukommen und etwas abgesehen von Ihrer Norm tun. Sie erhalten zu entspannen, gehen irgendwo neu und halten uns an einem flexibleren Zeitplan, in der Regel. Kinder haben vor allem ein Problem damit, wenn sie für den Sommer ins Lager oder Oma und Opa das Haus gehen. Sie haben nicht jemand sie daran erinnern, ihre Zähne zu putzen und sie neigen dazu, es zu vergessen, wenn sie aus ihrer normalen Routine sind. Erinnern Sie sie und sich Ihre Zahnbürste und Zahnpasta zu packen und zu bürsten und als normale Zahnseide. Machen Sie ein Diagramm für sie durch jeden Tag zu gehen, um ihnen zu helfen erinnern, was sie tun müssen. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Kinder den Mund schützen, wenn sie durch das tragen eines Mundschutzes im Sport in diesem Sommer teilnehmen. Sie wollen nicht mit einem gebrochenen aufzuwickeln oder Zahn ausgeschlagen, die einen Notfall Zahnarztbesuch benötigen, wenn Sie es helfen kann. Vor allem, wenn Sie oder Ihr Kind stark im Sport beteiligt ist, sollten Sie eine maßgeschneiderte bekommen Mundschutz, die Konturen des Mundes zu passen. Obwohl teurer, wird es besser den Mund als eine allgemeine Mundschutz schützen. Ein allgemeiner Mundschutz ist besser als gar keine, obwohl so je nachdem, welche Sie sich entscheiden, achten Sie darauf, es zu tragen, wenn Sie Sport in diesem Sommer spielen. Es sollte Ihre Zähne davon ab, gechipt oder beschädigt sind, verhindern Kiefer Verletzungen schützen und vermeiden Sie Schnitte in den Mund zu bekommen. Dental Notfälle so vorbereitet werden, passieren kann. Haben Sie Ihren Zahnarzt Nummer gespeichert, so dass Sie sich die Notwendigkeit ergeben einen Notfall Termin beim Zahnarzt anrufen und planen können sollten, und zusammen eine Zahn Erste-Hilfe-Kit, jedes Problem zu adressieren, die sofort behandelt werden muss. der Sommer ist eine schöne Zeit, draußen zu sein das warme Wetter zu genießen und die zahlreichen Aktivitäten verbunden mit der Jahreszeit, aber Sie wollen nicht Ihre Zahn zu lassen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke. Denken Sie daran, diese Zahnspitzen und Sie und Ihre Kinder werden in der Lage ein angenehmeres Sommer ohne Zahn Überraschungen zu haben. Und besuchen Sie uns wieder am Donnerstag, wenn wir über Gesunde Sommeraktivitäten sprechen für Ihre Kinder Was tun Sie, Sie und Ihre Kinder Zahn Routine während der Sommermonate ist nicht vergessen zu gewährleisten?
schlecht, es gibt viele, die erhebliche Schäden an den Zähnen tun können, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
saisonale Getränke und Nahrungsmittel, die den meisten Schaden anrichten
Ein Sommer Favorit, sind diese Getränke alle mit Zitronensäure erhalten, die schlecht für die Zähne ist. Aber wenn man den Gedanken nicht geben diese bis zum Sommer stehen kann, gehen Sie folgendermaßen vor, um die Menge von Schäden an den Zähnen sie zu begrenzen:
auch sehr sauer, essen und trinken diese in Maßen, und ersetzen Sie mit Wasser, wenn Sie können. Sie können auch Käse mit Weißwein als eine Möglichkeit, essen die Säure des Getränks zu bekämpfen. Käse ist reich an Kalzium und kann die Auswirkungen des Weines entgegenzuwirken.
Vermeiden Sie Crunchy, Hart und Sticky Foods, wenn Sie Klammern haben
nicht Lassen Sie sich das tun. Es könnte schwierig sein, den Grill, Maiskolben unten zu drehen und Popcorn, die sehr beliebt sind im Sommer, sondern sich nur daran erinnern, dass Sie Klammern nicht für immer haben. Es wird ein Tag sein, wenn Sie wieder im Sommer diese Lebensmittel zu genießen, aber es ist nicht, wenn Sie Klammern haben. Und auch ohne Klammern, sollten Sie diese Lebensmittel in Maßen essen, weil sie immer noch, um Ihre Zähne schädlich sein kann.
Trinken Sie viel Wasser
Ihr Pool der pH-Werte prüfen
Foto von peasap /CC BY
Auf jeden Fall nicht! Schwimmen ist eigentlich eine gute Arbeit und ein guter Weg, um Ihre normale Trainingsprogramm zu mischen oder zu einem zurück. Dies ist ein Sommer Aktivität, die Sie sollten auf jeden Fall in, teilnehmen, aber die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um Ihre Zähne zu schützen.
Wenn der Pool von Chlor riecht, dann ist es sicher, die pH-Werte sind wahrscheinlich zu hoch zu übernehmen.
Wenn der Pool normalen riecht, verwenden Sie einen Pool pH-Teststreifen, die Sie online kaufen können (sie sind ziemlich billig), um das Wasser zu testen. Der ideale pH-Wert in einem Pool liegt zwischen 7,2 und 7,6.
Glück Ozean-Schwimmer, Salzwasser ist eigentlich gut für die Zähne, so dass Sie nicht dort kümmern.
Pflegen Mundgesundheit während weg im Urlaub
Aber es ist auch eine einfache Zeit, um über Ihre regelmäßige zahnärztliche Routine (die Zähne putzen zweimal täglich und Zahnseide mindestens einmal zu vergessen Tag).
Tragen Sie einen Mundschutz für Sommersport
wissen, was in einem Dental Notfall zu tun ist
Fazit
, die sowohl erschwinglich und Spaß!