Ihre Zähne sind eine Ihrer wichtigsten Ressourcen, so dass es in Ihrem besten Interesse ist, sie so stark und gesund wie möglich zu halten. Essen die richtigen Lebensmittel können ...
© Dreamstime.com 5 Foods Ihre Zähne zu stärken Natürlich
Ihre Zähne sind eine Ihrer wichtigsten Ressourcen, so ist es in Ihrem besten Interesse daran, sie so stark und gesund wie möglich zu halten. Essen die richtige Nahrung kann eine einfache Abkürzung sein für die Unterstützung der Zahnschmelz auf den Beißerchen halten
Lebensmittel für Ihre Zähne
Nahrungsmittel mit hohem Protein
-. Protein enthält Phosphor, das ist ein wichtiger Akteur bei der Stärkung der Zähne und des Kiefers Struktur. Versuchen Sie Fleisch, Eier, Nüsse oder Bohnen
Milchprodukte wie Milch und Käse
-. Milchprodukte sind berüchtigt für ihre Kalzium, die Knochen stärkt. Dazu gehört auch die Emaille auf der Außenseite der Zähne
Citrus
-. Zitrusfrüchte wie Orangen, Limetten und Zitronen sind voller Vitamin C. Dieses Vitamin nicht direkt bauen Knochenfestigkeit, aber es hilft, die in der Zahnbildung und Stärkung beteiligten Zellen
Getreidekörner
-. ich bin nicht über Ihre Schale Cheerios heute Morgen im Gespräch. Diese Kategorie von Körnern enthält Kulturpflanzen wie Reis, Mais, Gerste, Weizen und Hafer. Getreide sind eine gute Quelle für Magnesium, die in Kiefer- und Zahnschmelzbildung hilft
Fisch
-. Vitamin D hilft dem Körper absorbieren und richtig das Kalzium verwenden sie erhält . Nur wenige Lebensmittel enthalten von Natur aus das Vitamin, so eine weitere gute Quelle ist häufig Sonnenlicht.
Diese Lebensmittel essen können Sie Ihre Zähne zu stärken, aber es ist einfach ergänzend. Egal, wie viele Vitamine und Mineralien, die Sie auf einer täglichen Basis zu verbrauchen, gibt es keinen Ersatz für regelmäßig einen Zahnarzt zu besuchen. Besuchen Sie den Zahnarzt
Ein Zahnarzt kann für die orale Verfall und Zahnfleischerkrankungen überprüfen, die nicht sichtbar sein kann, die nackte, ungeübte Auge und Schritte unternehmen, um sie zu behandeln, bevor es eine größere, teurere Problem wird. Sie können auch Ihre Zähne gründlich mit Spezialausrüstung reinigen und materials.If diese Option teuer erscheint, können Sie in schauen einen Rabatt Zahn-Plan bekommen die Kosten für Zahnbehandlungen für Sie zu verringern. Wenn Sie bereits Versicherung haben, aber Sie haben bereits getroffen Ihr Maximum oder es gilt nicht für das Verfahren, das Sie benötigen, sollten Sie einen Rabatt Plan als eine sekundäre Zahnversicherung-Wahl Ihre Zahnschmelz hat bereits wesentlich zur zermürben begonnen, dann könnten Sie auch wollen eine Zahnrestauration zu berücksichtigen. Dies geschieht häufig in Senioren, wenn die Zähne einfach im Laufe der Zeit abnutzen. Um mehr zu erfahren, wie die Zahngesundheit zu erhalten, wie man älter wird, besuchen www.dentalinsuranceforseniors.com.
