Es ist wichtig, zu tun, was Sie können, zu schützen, reinigen und pflegen Sie Ihre Zähne. Dies kann auf die Lebensmittel erstrecken sich durch und Getränke, die Sie, sowie zahnärztliche Check-ups und Verfahren verbrauchen.
Zusammen mit den Zähnen für zwei Minuten zweimal täglich bürsten, ist es wichtig, in den Mix zu kombinieren Flossing. Zahnseide verhindert Plaque-Aufbau durch Entfernen von zurückgelassenen Nahrungsteilchen, die zwischen den Zähnen und Zahnfleisch aufgeklebt werden kann. Eine ausreichende sauber hält die Mundhygiene und Zahnseide wird das Wachstum von Bakterien und Parodontitis kämpfen.
Es wird empfohlen, dass die Patienten für eine zahnärztliche Beurteilung alle sechs Monate ihren Zahnarzt besuchen. Sie sind Möglichkeiten für Ihre lokalen Zahnarzt Ihre Zähne und Mund zu untersuchen und etwaige Probleme so früh wie möglich zu identifizieren, wenn überhaupt vorhanden sind. Dental Health Monat bietet eine gute Erinnerung daran, den Status Ihrer Zahnhygiene zu überprüfen und eine professionelle Reinigung erhalten. Und wenn etwas schief gegangen ist, haben Sie eine Chance, es zu korrigieren.
Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Zucker, bedeutet nicht, Sie Ihre Lieblings-Leckereien für gute aufgeben müssen. Es bedeutet nur, dass Sie nicht so viele gehen zu müssen. Speisen und Getränke, die reich an Zucker sind, können Sie Ihre Zahnschmelz und verursachen Hohlräume beschädigen. So gehen einfach auf Lollies, Softdrinks und süßen Säfte. Es hilft auch, zu putzen, nachdem Sie Zucker verbraucht haben.
wird nicht nur essen mehr Gemüse und Obst machen es einfacher, Ihre gesundheitlichen Ziele zu treffen, aber es kann helfen, Plaque zu entfernen. Crunchy vegies Plaque von den Zähnen abbürsten beim Kauen. Sie enthalten auch weniger Zucker im Vergleich zu verarbeiteten Lebensmitteln.
Nach dem Essen oder Trinken etwas süß, klebrig oder stärkehaltiger, stellen Sie sicher, dass Sie den Mund ausspülen mit Wasser keine Spuren von Speiseresten zu entfernen. Die Überreste von Ihrer Behandlung kann auch einen Nährboden für Bakterien, die Ihre ivories angreifen.
überspringen Der Abend Bürste zum Entfernen von alten Speisereste wichtig ist und die Verringerung der schlechten Atem. Es kann auch die Menge der Bakterien in den Mund zu verringern, ist es ein entscheidender Schritt in Ihrem Regime zu machen. Das heißt, rund 30 Prozent der Aussies Vernachlässigung zweimal täglich zu putzen, wobei die meisten am Abend Bürste überspringen, nach dem australischen Dental Association.
Fühlen alle Daumen, wenn es um Flossing kommt? Dies sollte ein entscheidender Schritt in Ihrer Mundhygiene sein, wie es kleine Speisereste und Plaque aus den Bereichen Ihre Zahnbürste nicht erreichen können entfernt. Um das Beste aus Flossing, stellen Sie sicher, dass Sie mit rund 45 cm Zahnseide beginnen und wickeln Sie es um jeden Mittelfinger, ein oder zwei Zoll zu verlassen, mit zu arbeiten. Schieben Sie diese einfach sanft nach oben und unten Ihre Zähne, es in der Form eines C kurvt um sicherzustellen, dass Sie zwischen dem Zahnfleisch erreichen
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