Die Wintermonate haben uns von gesunder Ernährung und schwelgen in hohen Zucker-Komfort Lebensmittel wie Kuchen, Desserts und Süßigkeiten streunen gesehen.
Dieses eine Maut genommen haben auf unserer Zähne - denken Sie an all diesen Zucker! - Und unsere Taillen. So, jetzt, dass der Frühling angekommen ist, machen den größten Teil der Rückkehr der Sonne durch Ihre Fitness und Ernährungsplan in Aktion bekommen!
Temptation hat keinen Einfluß auf Sie, wenn Sie es entfernen, so klar, alle jene Schokoladenkekse aus Schrank und tauschen es für Nährstoff- und Vitamin-reiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Getreide, Vollkornbrot, Nüsse, Samen und fettarme Milchprodukte.
Sie können auch einen Drink Swap in Ihrem Kühlschrank zu machen, indem Entleeren von sprudelnden Softdrinks und Handel es für Wasser, kalziumreiche Milch und frischen Fruchtgetränke, die mit Ihrem Mixer.
sie benötigen ein paar Ideen, aktiv zu werden? Hier sind ein paar, um Ihre Muskeln zu bewegen und Ihr Blut in Wallung bringen!
Get auf dem Fahrrad!
Zeit, um Ihre Füße auf die Pedale zu bringen und die frischen Blüten im Park genießen, indem sie Ihr Fahrrad für einen Spin.
Dies ist eine große Aerobic-Aktivität zur Verbesserung der Flexibilität und Ihren Körper in Bewegung!
Wanderzeit
Ihre Wanderschuhe schnüren, denn der Frühling bringt prime Wetter zu starten Wegen im Nationalpark wieder wandern.
Sammeln Sie eine Gruppe von Freunden zusammen für einen Spaß zu Fuß in der täglichen Übung.