Mit der Entdeckung, dass Aspirin und andere over-the-counter Heilmittel kann leicht missbraucht werden - oft mit gefährlichen Nebenwirkungen - gesundheitsbewusste Menschen beginnen zu schauen natürliche Alternativen zur Schmerzlinderung und Hilfsmittel zur Heilung. Einer der wirksamsten dieser Alternativen wird als G-Jo bekannt.
Diese alte chinesische "self-health" Technik ist eine Form der Akupunktur ohne Nadeln (Akupressur). Es ist sicher und natürlich ... und es funktioniert in der Regel sofort die meisten kleineren Schmerzen, Schmerzen und andere Beschwerden zu lindern könnten Sie sonst mit einer nicht-verschreibungspflichtige Mittel wie Aspirin selbst zu behandeln.
Es gibt fast 200 G-Jo Punkte - stecknadelkopfgroße Flecken, die "Kontrolle" bestimmte Körperbereiche oder Funktionen - um den menschlichen Körper verstreut. (In vielen G-Jo Akupressurpunkte dargestellt sind und in der Master of G-Jo Akupressur Start-Study-Zertifizierungsprogramm beschrieben - www.g-jo.com). Wenn Sie den richtigen G-Jo Punkt wissen, dass die kranken Körperbereich steuert man einfach "Trigger", dass vor Ort in der speziellen G-Jo Weg und Erleichterung folgt sofort.
Während es manchmal so viele wie zwanzig oder mehr G-Jo Punkte für ein bestimmtes Symptom (zB Kopfschmerzen, niedrige Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen und so weiter), gibt es in der Regel ein oder zwei "besten" Punkte bringen, dass nicht nur die schnelle Erleichterung, aber tatsächlich stimulieren die körpereigenen Selbstheilungsmechanismen, wie gut.
G-Jo ist ein einfaches Drei-Stufen-Prozess. Erster Schritt ist die richtige Akupressur-Punkt zu finden, die den betroffenen Körperbereich steuert. Dies geschieht durch tief Sondieren - (. Mit bis zu 20 Pfund von Fingerdruck) so tief wie möglich - in den allgemeinen Bereich, wo der Punkt befindet. Verwenden Sie die Spitze des Daumens (oder, wenn Sie eine lange Miniatur haben, wird der gebogene Knöchel des Zeigefinger oder dem Radiergummi Ende eines Bleistifts gleich gut funktionieren) und Sonde, bis Sie wenden eine Ausschreibung "autsch Punkt." Es sollte wie Zahnschmerzen oder eingeklemmter Nerv fühlen, wenn Sie es finden. Da aber die Punkte sind winzig (nur etwa die Größe eines Stecknadelkopfes), müssen Sie bestimmte Druck verwenden: Wenn Sie die Stelle auch nur um einen Viertel Zoll verpassen, diese Technik wird nicht wirksam sein. Und die Sensibilität, die Sie fühlen, wenn Sie die Stelle in Verbindung ist der einzige Weg, Sie wissen, dass Sie es gefunden haben.
Schritt zwei ist die Stelle tief auszulösen. Tun Sie es in einem tiefen, Graben, Art der Fingerspitze Massage anstacheln. Je empfindlicher und den Punkt zart, desto wahrscheinlicher ist es, eine gute Kontrolle Punkt. Wenn es macht Sie fühlen sich warm, brechen in einem Glanz von Schweiß oder fühlen sich ein bisschen schwindelig, um so besser. Diese werden als "Akupressur Reaktionen" genannt und in der Regel mit der rechten auftreten Auslösen eines guten Punkt. Haben diese tiefe Stimulation für etwa 15 bis 30 Sekunden, dann stoppen.
nun in drei Schritten: Finden und lösen die gleiche Stelle auf der gegenüberliegenden Seite des Körpers (fast immer sind diese Punkte bilateral dupliziert - das heißt, die auf beiden Seiten des Körpers). Dann "test" Ihr Symptom (s). Die Schmerzen oder Beschwerden sollten so gegangen, oder fast werden. Wenn es ein bisschen Unbequemlichkeit ist noch, gehen Sie zurück und lösen die gleichen Punkte nochmals für weitere 30 Sekunden oder so, und erneut testen. Die Beschwerden sollten vollständig sein "gelöscht."
Wenn - und wenn - das Ziel Symptom gibt, einfach lösen die besten G-Jo Punkt wieder. oft so viel wie mehrere Stunden oder länger - Sie sollten zunehmenden Spannweiten von "Entlastungszeit" erhalten. Ein G-Jo Punkt kann maximal 4 Minuten ausgelöst werden - wenn Sie keine Erleichterung von dann erhalten, ist es wahrscheinlich die falsche Stelle.
Sicher und einfach, wie es ist, sollte nicht jeder breite Anwendung dieser Technik zu machen (obwohl die
folgende Regeln können in Notsituationen ignoriert werden). Sie sollten in der Regel die Verwendung von G-Jo zu vermeiden, wenn:
Sie sind eine schwangere Frau, vor allem über Ihren dritten Monat der Schwangerschaft;
Sie sind eine chronische Herzpatienten, vor allem eine, die einen Schrittmacher oder ähnliche Energieregeleinrichtung trägt;
Sie regelmäßig nehmen täglich Medikamente für schwerwiegende gesundheitliche Probleme (zum Beispiel Krebs, Diabetes, etc .-- Akupressur und Medikamente in der Regel nicht "mischen" gut).
und Sie sollten auch
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etwa vier Stunden warten Drogen, Medikamente, Alkohol oder andere Rauschmittel vor der Anwendung G-Jo nach der Einnahme ...
für etwa eine halbe Stunde warten, nachdem ein heißes Bad, eine schwere Mahlzeit oder zu tun anstrengende Übung vor der Anwendung G-Jo ...
vermeiden Sie alle G-Jo Punkte zu essen, die unter Narben, Muttermale fallen , Warzen, Krampfadern, Flecken, usw. - verwenden Sie nur den gegenüberliegenden Punkt.
Wenn Sie G-Jo mehr als vier oder fünf Mal täglich zu verwenden - oder länger als vier Tage in Folge - für ein scheinbar kleines Problem, es bedeutet in der Regel sind Sie entweder nicht mit den besten G-Jo Punkt oder dass Ihre Symptome können schwerwiegender sein, als Sie denken, und es ist Zeit, Ihren Arzt oder anderen medizinischen Fachpersonal zu sehen.
Es gibt mindestens sechs "basic", betont, dass jeder wissen sollte. Jede dieser Steuer große Teile des Körpers. Während nicht immer die besten G-Jo Punkte für ein bestimmtes Symptom, das eine oder andere von ihnen in der Regel bemerkenswerte Entlastung für die meisten kleineren (akut) oder Notfall Symptome bringen kann, ist eine wahrscheinlich in seinem Leben zu begegnen. Drei dieser Punkte auf den Händen und Armen gefunden, drei an den Füßen und Beinen. Laden Sie die kostenlose Basic-G-Jo Trainingstabelle von unserer Website www.g-jo.com.
wie geringfügig indigestión laben
Verwenden G-Jo Punkt # 7. Dieser Punkt wird etwa drei Zoll über dem knöchernen Wölbung des inneren Knöchel (Innenknöchels) gelegen. Drücken Sie tief zwischen dem inneren, hinteren Rand des "Schienbein" (Tibia) und der Wadenmuskulatur, bis Sie ein sehr zartes Bereich kontaktieren. Dies ist G-Jo-Punkt # 7. Dann auslösen in dem Graben, der Fingerspitze Massage stachelte so tief wie Sie für ein paar Sekunden tolerieren können. Sie sollten Erleichterung durch die Zeit, an beiden Unterschenkeln erhalten Sie diesen Punkt fertig auslösen.
WIE Kopfschmerzen vom Spannungstyp laben
Verwenden G-Jo Point # 13. Auf der Rückseite der Hand, die Sonde tief in den fleischigen Bereich zwischen Daumen und Zeige (Zeiger) Finger, bis Sie das Angebot fühlen, Schmerzen "autsch Punkt." Dann lösen Sie den Ort für bis zu 30 Sekunden; und duplizieren die gleiche find-and-Trigger-Prozess auf der anderen Seite. Insgesamt oder nahezu vollständige Befreiung sollte sofort folgen. Dieser Punkt hat viele andere Anwendungen (wie auch der Rest der G-Jo Punkte in diesem Artikel beschrieben). In der Tat ist dies ein guter Punkt für fast jede Not, um zu versuchen, die oberhalb der Taille auftritt.
WIE Beschwerden im Hals zu lindern und SHOULDERS
Trigger-G-Jo Point # 116. Drücken Sie etwa zwei Zoll über (distal) der Falte des Ellenbogens auf der Außenseite (oder "haarige Seite") des Unterarms, in ungefähren Linie mit mittleren (dritten) Finger. Da dies ein Judo Sperrpunkt, wird es zart auf jeder ... aber besonders empfindlich, wenn Sie an Hals und Schulter Beschwerden neigen. Massage dieser Stelle tief für ein paar Sekunden, dann wiederholen Sie den Vorgang auf der gegenüberliegenden Arm. (Und Seufzer mit Erleichterung!)
