Ihre Kinder kein Zweifel lieben Süßigkeiten, wie die meisten Kinder tun. Während die gelegentliche zuckerhaltiges wahrscheinlich keine große Sache ist, Leckereien, die reich an Zucker sind, sind nicht gut für die Zähne und Zahnprobleme für Ihr Kind verursachen kann. Ihr Kind die Zähne gesund zu halten beinhaltet die richtige Ernährung, die ausreichende Zufuhr von Nährstoffen sorgt dafür, dass starke Zähne zu fördern. Erfahren Sie mehr über gesunde Snack-Ideen für Kinder in den Colgate Oral Care Ressourcen. Auch Elemente, die in Zucker niedrig sind, aber reich an Kalzium, das wichtigste Nährstoff, wenn es um gesunde Zähne jetzt und in der Zukunft.
gesunde Snack-Ideen
Käse weil es eine große Snack ist in Kalzium hoch, aber hat kein Zuckerzusatz. Mit der Vielzahl von Möglichkeiten in der Milch Fall werden Sie in der Lage sein, einen käsigen Snack für Ihr Kind zu finden, zu genießen. String-Käse ist eine gute Option für Lunch-Boxen und Snacks für unterwegs. Schnittkäse macht eine große Topping für Cracker und geriebenem Käse schmilzt gut auf einer Tortilla für eine wesentlichere Snack.
Ein weiterer Vorteil von Käse ist, dass es Säure auf die Zähne Ihres Kindes neutralisiert und hilft, Karies zu verhindern. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Käse für einen Snack in der Mundpflege Ressourcen Colgate. Kinder müssen zwischen zwei und drei Tassen Milch pro Tag. In der Regel eine Scheibe oder 1-1 /2 Unzen zu einer Tasse gleich. Wählen Sie fettarme Versionen, wenn möglich, Ihr Kind die Kalorien zu halten und Aufnahme von gesättigten Fettsäuren unter Kontrolle.
Frisches Obst und Gemüse sind auch große gesunde Snack Idee für Kinder, mit vielen dunkelgrün, Blattgemüse, die Calcium . Servieren Sie frisches Obst mit zuckerarmen Joghurt den Calciumgehalt des Snacks zu erhöhen. Rohes Gemüse Paar gut mit sich selbst oder mit einem Sprung Ihr Kind mag.
Tipps für gesunde Zähne
Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel, wie Süßigkeiten, Soda und verarbeitete Desserts. Nicht nur diese Elemente ohne Kalzium wenig enthalten, oder andere essentielle Nährstoffe für diese Angelegenheit, aber ihre hohen Zuckergehalt bedeutet, dass der Zucker auf die Zähne Ihres Kindes sitzt, ein Umfeld zu fördern, die zu Karies führt.
Unabhängig der Ernährung, haben Sie Ihr Kind seine Zähne zweimal täglich für etwa zwei Minuten zu einer Zeit, zu putzen. Helfen Sie ihm, jeden Tag zwischen den Zähnen Zahnseide, wie gut. Wenn Sie sich entscheiden, Mundwasser zu verwenden, wählen Sie eine speziell für Kinder gemacht, die keinen Alkohol enthält. Und keine Angst, darüber zu sprechen, wie Auswahl von Lebensmitteln eine Rolle bei der Gesundheit seiner Zähne spielen heute und wie wird älter.