Jeder weiß, dass Ihre Zähne regelmäßig putzen für eine gute Mundhygiene unerlässlich ist, aber es gibt mehr zu einem gesunden Mund als das. Hier Dr. John Benedetto, von Wrigleyville Dental in Chicago, erklärt den richtigen Weg zu bürsten das schließt Ihre Zunge und Zahnfleisch, sowie Tipps für die richtige Zahnseide.
Pflege Ihres TongueEach Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen, umfassen Ihre Zunge als gut, nachdem alle, das ist, wo etwa 80 Prozent der Bakterien im Mund enthalten sind. Kleine Haare, die auf der Zunge wachsen zermürben je mehr Sie putzen, aber wenn sie vernachlässigt werden, bekommen sie lange und Trap-Bakterien. Jemand, der eine weiße, pelzige aussehende Zunge hat höchstwahrscheinlich eine hohe Bakterienniveau und das Risiko der Hohlraum als jemand mit mehr einer rosa, glatter Zunge. Um Ihre Zunge sauber, putzen kräftig und so weit zurück, wie Sie gehen können. Wenn etwas seltsam aussieht, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Denken Sie daran, dass nicht alle Bedingungen schädlich sind. Manche Menschen haben geografische Zunge, mit weißen Flecken, die sich bewegen, was normal ist. Andere können eine Bedingung, zerklüftete Zunge genannt, wo sie tiefe Risse und Linien in ihrer Sprache haben. Dies ist auch kein Grund zur Besorgnis.
Pflege Ihres GumsHealthy Gummis Einnahme sind von wesentlicher Bedeutung für die allgemeine Gesundheit und Verhütung von Zahnfleischerkrankungen, noch dazu neigen, zugunsten der Zähne vernachlässigt werden. Aber die ebenen Flächen und die Spitzen der Zähne (wo die meisten Menschen ausschließlich bürsten) sind nicht wirklich die Orte, wo die Bakterien bleiben. Durch falsch mit langen Strichen bürsten, sind die Borsten nicht immer zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch. Stattdessen bürsten Sie die Kreuzung am Zahnfleischsaum, zwischen jedem Zahn. Winkel in Richtung der Gummi, ein ultra weichen Bürste und Pinsel mit jedem Zahn, so dass die Borsten zwischen den Zähnen und unter dem Zahnfleisch gehen. Und denken Sie daran, sanft zu sein. Eine Soni elektrische Zahnbürste ist eine gute Wahl für jeden, der sich mit der notwendigen Koordination fehlt richtig zu putzen
Flossing BasicsFlossing -. Ein oft übersehener Teil einer guten Zahnhygiene Regime - ist der Schlüssel den Mund gesund und glücklich zu halten . Der erste Schritt in Gebrauch von Zahnseide ist die korrekte Zahnseide zu wählen. Viele Arten sind auf dem Markt, aber für gewachste Zahnseide entscheiden, und suchen Sie nach eine, die mit Minzegeschmack ist. Sie fühlen sich schön und frisch hinterher und wird eher geneigt sein, mit der Routine zu halten. Regelmäßige Zahnseide wird tatsächlich ein wenig von einer Wachsschicht auf den Zähnen verlassen, was von Vorteil ist. Jeder Mensch ist anders, wenn es darum geht, wie oft er Zahnseide sollte, da es hängt davon ab, welche Art von Mund Sie haben. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt Fragen zu bestimmen, wie in Ihr Zahnfleisch steckte, die mit besonderer Vorsicht und Aufmerksamkeit erfordern. Wenn Ihr Mund nie ein Problem, Flossing ein paar Mal pro Woche sollte ausreichend sein, um pflegen gute Mundhygiene hatte. Wenn Sie Hohlräume auf einer regelmäßigen Basis haben jedoch, ist Zahnseide wichtig, da Hohlräume zwischen den Zähnen bilden, wobei die Kontaktstellen sind. Also, sollten häufiger diejenigen, die anfällig für Hohlräume Zahnseide.
Flossing TechniqueIf Ihr Zahnfleisch zu bluten neigen, wenn Sie Zahnseide, können Sie es falsch tun. Die wichtige Sache, wenn es um die Zahnseide kommt, ist auf die richtige Technik zu verwenden. Zunächst lernen, wie man richtig ein Stück Zahnseide zu halten. Sparen Sie nicht auf dem Betrag, den Sie abziehen-Ziel für ein Stück, das etwa zwei Meter lang ist. Um zu beginnen, wickeln Sie die Zahnseide um den Mittelfinger, nicht den Zeigefinger. Dann nutzen Sie Ihre Daumen und Zeigefinger als Verlängerungen der Zahnseide um den Mund zu manipulieren. pop nicht nur die Zahnseide schnell zwischen den Zähnen, da diese das empfindliche Zahnfleisch schädigen können. Sobald Sie die Zahnseide durch den Kontaktpunkt Pop, drücken Sie auf die Rückseite des Mundes und sanft unter dem Zahnfleisch gehen nach oben. Dann ziehen Sie nach unten, führen Sie die Vorderseite unter dem Zahnfleisch und dann nach unten ziehen. Das Ziel ist es, aufzustehen unter das Zahnfleisch in diesem kleinen Bereich der Papillen (die dreieckigen Bereiche Kaugummi zwischen den Zähnen, die mit einer scharfen Kante zu einem Punkt kommen sollte) genannt, und das ist genau das, was die meisten Menschen vermissen. Ein häufiger Fehler ist die Zahnseide zu schwer zu ziehen, so dass es knallt durch und Scheiben, die Papille in Hälfte, die das Zahnfleisch verursacht Wunde zu bluten und zu erhalten. Durch die sanft die Zahnseide durch die Zähne sehen-Sägen, wird es nicht das Zahnfleisch reißen. Beachten Sie, dass die See-Sägetechnik der wichtige Teil ist. Denken Sie daran, vorsichtig zu sein, wenn das Schneiden der Papillen zu vermeiden Flossing.
Was direkt vor einer Zähne CleaningThe Stunden zu tun, bevor eine Routinebesuch beim Zahnarzt kann Stress und Angst für viele Patienten führen. Die übliche Zähneputzen und Zahnseide, die Sie jeden Tag tun, werden alle Speisereste zwischen den Zähnen vor Ihrer gefangen helfen bei der Vermeidung Besuch, das ist wirklich alles, was Sie vor sitzt auf dem Stuhl tun müssen. Konzentrieren Sie sich auf regelmäßige Mundpflege zu Hause das ganze Jahr über, anstatt zu versuchen, Monate der Vernachlässigung in einem Bürsten zu beheben. Übertreiben es wird nur verschärfen die Situation: Sie selbst Ihr Zahnfleisch reißen kann, die Blutungen und Schmerzen verursachen und die Ernennung schlimmer am Ende machen. Lassen Sie es zu Ihrem Zahnarzt zu Diagnose und Fragen und helfen Ihnen, die beste orale Therapie bestimmen geht nach vorn zu folgen.