Vitamin C für eine gesunde Gums

Nicht jeder erkennt, dass, während ein gesundes Zahnfleisch hängen von regelmäßigen Zähneputzen und Zahnseide, die richtige Menge an Vitamin C bekommen kann auch eine definitive Rolle spielen. Dr. Jimmy Wu von Sutra Dental Spa in La Mesa, Kalifornien erklärt, wie diese erstaunliche Vitamin für unsere Zahngesundheit so viel tun kann.

Sechzig Milligramm ist die Menge an Vitamin C täglich benötigt, um halten das Zahnfleisch eines durchschnittlichen Erwachsenen gesund. Diejenigen, die erhalten niedriger als diese Menge weniger gesundes Zahnfleisch und eine höhere Inzidenz von parodontalen oder Kaugummi, Krankheit nach einem Bericht im Journal of Periodontology. So ist es selbstverständlich, dass wir alle sollten versuchen, die richtige Menge an Vitamin C täglich zu erhalten.

Vitamin C hilft Verankerung der Zähne auf dem Zahnfleisch, was wichtig ist. Es hilft, Kollagen, den Baustein von Gewebe herzustellen, die Ihre Zähne zu helfen, wo sie hingehören - in ihren Höhlen. Wenn Sie Gingivitis haben, können die Bakterien in der Plaque Ihr Zahnfleisch führen zu schwinden, und kann schließlich zu Zahnverlust führen. Die richtige Zahnpflege und ausreichend Vitamin C kann verhindern, dass dies geschieht, wichtig sein, und die Umkehrung es, wenn es bereits stattgefunden hat.

Nahrungsergänzungen nicht immer notwendig

Vitamin C kann in einer Menge gefunden werden der Lebensmittel, die wir essen, und wenn Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung haben, können Sie nicht Vitamin-Ergänzungen müssen. Zu sagen, dass, die Menschen rauchen müssen möglicherweise Vitamin C-Präparate zu ergreifen, um die Auswirkungen des Rauchens entgegenzuwirken, und Ihr Zahnarzt oder Arzt kann einen anderen Grund haben, warum sollten Sie Ihre Aufnahme auf.

Vitamin C in Lebensmitteln gefunden werden können, einschließlich :