Schaden, während es gelegentlich in Ordnung ist, einige Ihrer Lieblings-Leckereien zu genießen, regelmäßig auf sie frönen können mehr tun, als Sie übergewichtig machen - sie können auch verfärben und Ihre Zähne zerfallen. Auch wenn Sie sonst eine gute Zahngesundheit üben, und Sie Zahnseide und täglich putzen, können Probleme noch im Laufe der Zeit entstehen. Wenn Sie möchten, dass Ihre Zahngesundheit zu verbessern und Ihre Zähne näher an ihre ursprüngliche Farbe und Gesundheit wieder herzustellen, um wieder auf bestimmte schädliche Nahrungsmittel und Getränke.
Zuckerhaltige Treats
Das Problem mit dem Schneiden auf Zucker zurück ist, dass es in der amerikanischen Diät in versteckten Orten zu finden ist. Während Sie kein Problem haben, kann nein sagen zu Snickers, kann es schwieriger sein, Getreide und Brot zu vermeiden. Die Sache, die Zucker so gefährlich für die Zähne macht, ist die Interaktion, die auftritt, wenn Zucker vermischt sich mit den natürlichen Bakterien im Mund. Die Säure wird erzeugt, wenn diese beiden Substanzen mischen, um die Rate der Zahn Verschlechterung erhöht.
Manchmal ist es in Ordnung Ihre Lieblings süßen Snacks zu genießen. Bürsten Sie so bald wie möglich nach dem süßen Genuss. Decay beginnt sofort, so dass je länger Sie warten, desto höher ist das Risiko. Ich trinke nicht Softdrinks vor dem Zubettgehen, wenn Sie Zahnseide und Pinsel, bevor er den Sack. Wenn Sie nicht, mindestens Rascheln Wasser um in den Mund und spucken putzen. Sie können ein wenig von der überschüssigen Zucker wegzuspülen.
Soda
Studien haben gezeigt, dass verschiedene Limonaden Zähne in unterschiedlichem Maße beeinflussen. Cola ist der schlimmste Übeltäter. Es ist die sauer, und schafft das 10-fache des Zerfalls von Fruchtsäften. (Überraschenderweise haben einige Studien gezeigt, dass Wurzelbier am wenigsten erosive Soda sein kann.) Im Laufe der Zeit viel Cola trinken kann Schmelzverlust auf die Zähne schaffen, nicht um die Tatsache zu erwähnen, dass es die Zähne verfärben.
Rauchen
Als ob Sie einen zusätzlichen Grund benötigt das Rauchen für die Gesundheit, ihre Auswirkungen auf die Mundgesundheit zu stoppen können der Liste hinzugefügt werden. Es schafft einen Atemgeruch, die Nichtraucher Offensive sein kann, kann die Stärke Ihrer Zähne und Zahnfleisch schädigen, und trägt zur Entwicklung von oralen Krebserkrankungen einschließlich Hals, Zunge und Zahnfleisch. Wenn Sie bereit sind zu beenden sind, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Arzt über Entwöhnungsprogramme.
Kaffee
Kaffee nicht die gleiche Menge an dauerhaften Schäden an Zähnen wie Zucker und alkoholfreie Getränke, aber es nicht stark sie verfärben. Da Kaffee Ihr "Leben kann nicht ohne sie" vice sein können, andere Möglichkeiten zu erkunden, um die Verfärbung Wirkung von Kaffee zu vermeiden. Genießen Sie es durch einen Strohhalm, die genauso lecker sein, wenn Sie Eiskaffee genießen. Sie können es auch mit Milch oder Sahne verdünnen. Es ist die Farbe des schwarzen Kaffees, die das Problem verursacht, so Aufhellung macht einen großen Unterschied. Und achten Sie darauf, nach einer Tasse Kaffee so schnell wie möglich zu bürsten.
Tee
Aus gesundheitlichen Gründen eine Menge Leute Ersatz Tee für Kaffee. Leider ist schwarzer Tee genauso schlecht für die Zähne Verfärbung als Kaffee. Die gute Nachricht ist, dass Sie den Schalter auf andere Arten von Tee zu machen, die für Ihre Zähne besser sind. Versuchen Sie Optionen wie Kräuter, weiß und grün, von denen alle zusätzlichen Nutzen für die Gesundheit haben für Ihre Zähne zusätzlich zu den Auswirkungen der Verfärbung zu beseitigen.
Wenn Sie feststellen, dass Jahre des Trinkens dunklen Getränke Ihre Zähne verfärbt hat, Sie möchten Zahn Bleichen oder Bleaching zu betrachten. Dr. Farshad Bakhtyari von Premier Dental Care in Nord-Virginia schlägt vor, das Verfahren für Patienten, deren Zähne sind vergilbt und fleckig. "Zahnaufhellung oder Bleaching ist sehr beliebt und sicher. Sie entfernen jede extrinsische Flecken auf den Zahnschmelz der Zähne von Kaffee, Tee, Limonade, Rauchen und in der Regel erhalten die Zähne ein paar Nuancen heller. "
Der Alltag Ihre Zähne schädigen können. Halten Sie sie sauber durch Bürsten und Zahnseide, und betrachten Bleaching sie zu ihrer ursprünglichen Schönheit wieder herzustellen. Durch eine ausgewogene Ernährung und die Zeit nehmen, um Ihre Zähne zu kümmern, können Sie große Mundgesundheit schaffen für sich selbst.