Während einer Panikattacke, du bist Geist automatisch an die Umgebung scannt nach dem Täter als einen Weg zu suchen, die Sie von zukünftigen Bedrohungen zu schützen. Oft Ihren Geist Paare die Angst Angriff mit Dingen oder Ereignissen, die in keinem Zusammenhang mit dem Ausbruch der Angst sind. Externe Signale erhalten mit der anfänglichen Angst Angriff gepaart und nachfolgende Angriffe provozieren können (Sie können natürliche Heilmittel für Panikattacken versuchen).
Zum Beispiel, wenn Sie einen Angriff Angst auf einem Zug hatte, nur darüber nachzudenken, der Zug kann man extrem panisch machen. Dies führt schließlich von Orten zur Vermeidung, Dinge und auch Menschen, die Ihre Angst auslösen. Schon bald werden Sie Ihre Komfortzone drängen in der Nähe finden. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Angst zu löschen, sobald es passiert
Es gibt zwei Komponenten der Angst, die Sie fokussieren möchten: die körperlichen Empfindungen der Erregung, und die Gedanken /Bilder, die Ihre Angst Kraftstoff . Sie können Ihre Angst Reaktion allmählich eintauchen in ängstlichen Empfindungen und Bilder verlernen, bis es nicht mehr ein auf Sie hat Einfluss auf
-. Kenneth -
natürliche Ergänzungen für Angst
