Erinnern Sie sich die Mittelmeer-Diät? Es wurde eine Diät Mode in den 1990er Jahren und erscheint hin und wieder als ein Herz gesunde Alternative zu den traditionellen amerikanischen Auswahl von Lebensmitteln auf. Die Mittelmeer-Diät, betont vor allem pflanzliche Lebensmittel, wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse zu essen. Butter wird mit gesunden Fetten, wie Olivenöl ersetzt und Kräuter und Gewürze statt Salz verwendet. Rotes Fleisch ist ein paar Mal im Monat und Fisch und Geflügel beschränkt sind mindestens zweimal pro Woche gegessen. Die Forschung hat festgestellt, dass diese Art der Ernährung oft mit einem geringeren Risiko von mehreren gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich Herz-Kreislauf- Erkrankungen sowie Brust- und Darmkrebs assoziiert ist. Und laut einer aktuellen Dental Tribune Die Forscher an der Universität von Mailand analysierten Daten aus einer Studie zwischen der Leitung Jahre 1997 und 2009. Die Studie wurde in Italien und der Schweiz abgeschlossen und 768 mündliche Krebspatienten und 2078 Kontrollgruppe Teilnehmer beteiligt. Das Forscherteam stellte fest, dass das Risiko von Mundhöhle und Rachen-Krebs signifikant mit zunehmender Ebenen des Mittelmeer-Diät Score verringert, verwendet Ernährungsmuster zu beurteilen, wie Olivenöl raubend, Gemüse, Vollkornprodukte und Nudeln mit moderaten Konsum von Fleisch und Milch Produkte. Die Korrelation war am stärksten in jüngeren Teilnehmer, die mit einem höheren Bildungsniveau, und Ex-Raucher. Vielleicht ist es Zeit, diese Diät Trend neue Impulse zu geben. Opa!
Artikel, Mundhöhle und Rachen-Krebs kann nun auch zu dieser Liste hinzugefügt werden.