Oktober bedeutet Thanksgiving und Weihnachten sind schnell näher, und viele Menschen beginnen ihren Urlaub Mahlzeit zu planen. Während mit fettarmen Optionen auf dem Tisch für einige schwierig sein kann, kann es einfach sein, Lebensmittel zu enthalten, die eine gute Mundgesundheit fördern können. Die Ontario Dental Association (ODA) hat vor kurzem einige Tipps für angeboten, wie die Ferien zahnfreundlich zu halten.
Genau wie der Rest des Körpers, müssen die Zähne lebenswichtige Vitamine, gesund zu bleiben. Calcium, Phosphor, Magnesium und die Vitamine A, C und D haben alle von Vorteil für die Mundpflege sind gezeigt worden. Die Türkei ist reich an Phosphor, die hilft dem Körper, Kalzium und Magnesium absorbieren.
Für Vegetarier, Bohnen, Getreide und Nüsse Protein zusammen mit Kalzium enthalten. Auch Karotten und Sellerie haben Beta-Carotin, die den Körper fördert Vitamin A zu schaffen Dieses Vitamin kann helfen starke Zähne bauen. Diese Gemüse lassen sich leicht in Füllung oder andere Gerichte hinzugefügt werden
& quot;. Ein Ernährungs-und ausgewogenes Menü kann sowohl lecker und vorteilhaft für Ihre mündlichen und die allgemeine Gesundheit & quot sein; sagte Harry H & ouml; ediono, D.D.S., ODA-Präsident. & Quot; Die Ausgaben Zeit mit Ihrer Familie zu Thanksgiving ist mehr Spaß, wenn alle gesund und glücklich ist & quot;.
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