Routinen. Wir alle haben sie, aber die meisten von uns haben eine harte Zeit, all die Dinge zu jonglieren, dass das Leben an uns wirft. Getting die Kinder für die Schule fertig und weg zu Fußball oder Tanz der Praxis, die Zeit zu finden, zu trainieren, Lebensmittelgeschäft, oder das Haus zu reinigen, während immer noch die Zeit finden, zu verlangsamen und zu entspannen. Mit all dieser Tätigkeit, wie oft hören wir auf unsere allgemeine Gesundheit Routine zu bewerten?
Wenn es um Ihre Gesundheit geht, sind Sie der Verantwortliche. Nehmen Sie einfache Schritte zu erreichen, eine gesündere Sie, indem Sie die folgenden Tipps beachten halten:
• Trinken Sie viel Wasser - die Vorteile von Trinkwasser gut bekannt sind, mit Experten empfehlen, dass wir trinken im Durchschnitt acht Gläser Wasser pro Tag - aber jedes bisschen hilft Ihrem Körper mit Feuchtigkeit versorgt und im Gleichgewicht zu halten. Halten Sie eine Mehrwegflasche mit Ihnen zu jeder Zeit und trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag
• Bürste, spülen, wiederholen -. Eine gute Mundpflege ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit Routine. Gingivitis, eine frühe Form von Zahnfleischerkrankungen, wenn sie unkontrolliert zu Parodontitis fortschreiten kann links, eine schwere und irreversible Form von Zahnfleischerkrankungen, die, wenn nicht gegengesteuert wird, kann zu einer systemischen gesundheitlichen Problemen führen, wie Schlaganfall, Herzkrankheiten und Diabetes. Hilfe, die Gesundheit des Mundes mit Colgate Total Advanced Health Täglich Repair Zahnpasta und Mundwasser zu verbessern. Diese gesunden Mund Duo kann Gingivitis in vier Wochen reduzieren, wobei die Ergebnisse mit weiteren Nutzung zu verbessern.
• aktiv bleiben - Einer der Schlüssel für ein gesundes Leben ist körperliche Aktivität, und eine der besten Möglichkeiten, um zu beginnen ist, indem es einen Schritt zu einer Zeit. Gehen Sie für eine Fahrradtour, besuchen einen Yoga-Kurs, einen Freund zu packen und den Kopf aus für einen Spaziergang. Finden Sie eine Aktivität, die Sie gerne tun, und Sie werden eher mit ihm Schritt zu halten
• smart Eat -. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln aus jeder der vier wichtigen Lebensmittelgruppen.
• Verbannen schlechten Atem Schlechter Atem ein Business-Meeting oder ersten Date sehr unangenehm machen kann. Die meisten Menschen, die schlechten Atem erleben sind sich nicht bewusst, dass sie es auch haben. Die primäre Quelle für Mundgeruch oder "Halitosis" ist die Bakterien, die in unserem Mund leben, vor allem auf der Zunge. eine Keimbekämpfung Zahnpasta und Mundwasser als Teil Ihrer täglichen Mundhygiene verwenden, kann Ihre Mundgesundheit und sogar Ihr soziales Leben verbessern
Schlechter Atem kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden.
• Zahnprobleme, wie schlechte Mundhygiene, Gingivitis und Parodontitis;
• Eine unsachgemäße Reinigung von Zahnprothesen;
• Mundtrockenheit, die bakterielle Clearance verringern kann;
• Mund, Nase und Rachen Fragen;
• Systemische Krankheit wie Diabetes, Lungenentzündungen oder Magen-Darm-Bedingungen
Die gute Nachricht ist, dass es einfach, Self-Care-Techniken, die können. machen einen wirklichen Einfluss auf schlechten Atem. Nehmen Sie die ersten Schritte zu einem gesünderen Mund mit Colgate Total Advanced Health Täglich Repair Zahnpasta und Mundwasser. Diese gesunden Mund Duo kann Gingivitis in vier Wochen reduzieren, wobei die Ergebnisse mit weiteren Nutzung zu verbessern. Nicht nur, dass es helfen, die Bakterien, die Mundgeruch zu töten, aber es kann Ihnen ein neues Gefühl des Vertrauens.
Weitere Informationen finden Sie online unter www.colgatetotal.ca.